翼狀肩胛矯正訓(xùn)練方法具體如下：
1、患者可以靠近墻壁，使大小臂貼近墻壁進(jìn)行上舉動(dòng)作，可以穩(wěn)定肩胛骨，使背部肌肉得到充分鍛煉，矯正翼狀肩胛骨的畸形。
2、翼狀肩胛骨畸形患者可以采取俯臥撐等動(dòng)作，俯臥撐鍛煉可以訓(xùn)練肌肉力量，保持核心的穩(wěn)定。平板支撐也可以正常進(jìn)行，如果能夠配合波速球進(jìn)行平板支撐，能夠達(dá)到更好鍛煉肌肉效果。
翼狀肩胛骨的矯正訓(xùn)練方法可以咨詢(xún)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門(mén)診醫(yī)生，由專(zhuān)科醫(yī)生為患者進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查。
專(zhuān)科醫(yī)生可以確定翼狀肩胛骨畸形嚴(yán)重程度，并為患者指導(dǎo)矯正訓(xùn)練動(dòng)作，使患者能夠配合全面的治療，盡快使翼狀肩胛骨畸形得到矯正。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣，避免肩胛骨局部肌肉、神經(jīng)發(fā)生再次損傷。
