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飯后散步的好處
2023-08-16 18:26:04播放：-
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飯后散步的好處
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飯后散步是指吃完飯以后休息一下，比如休息半個小時，再開始去散步，所謂散步是指慢慢地走，而且心情很愉悅的這種狀態(tài)，而不是為了鍛煉身體快步走。如果是吃完飯以后快步走，對于消化系統(tǒng)，容易引起消化不良。如果飯后半個小時以后，做了充分的準(zhǔn)備以后，慢慢地走路，心情愉悅的情況下，對身體的健康非常有利。好處如下：
1、促進(jìn)消化：飯后散步，在外邊呼吸新鮮空氣的情況下，能夠盡情地去呼