![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/26/52/14D46857329CF59797A62558CB872652.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
爬山后膝關(guān)節(jié)疼如何止痛
2023-01-24 17:20:44播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
爬山后膝關(guān)節(jié)疼如何止痛
01:17
視頻內(nèi)容
爬山是目前老百姓比較喜歡的運(yùn)動(dòng)，但很多人爬完山之后會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)明顯的疼痛，特別是膝關(guān)節(jié)前方疼痛。引起關(guān)節(jié)疼痛的原因，最多見的是髕骨軟化癥、軟骨損傷、半月板損傷等。出現(xiàn)上述癥狀后，應(yīng)該短期內(nèi)避免再進(jìn)行爬山、深蹲等刺激關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。
同時(shí)應(yīng)該充分的進(jìn)行休息，必要時(shí)候可以服用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，以控制癥狀。也可