若最近夢較多，尤其在多夢過程中合并白天乏力、精力較差、記憶力減退、容易發(fā)脾氣、缺乏睡眠質(zhì)量的問題時，可能是出現(xiàn)失眠障礙，出現(xiàn)神經(jīng)失調(diào)或神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。做夢通常是白天所做事情或所想事情，在夜間夢里的延續(xù)。
若白天壓力較大、較激動、焦慮情緒較多，或晚上睡眠前看書、打游戲、看電影、劇烈活動，如健身等，此時會導(dǎo)致晚上睡眠過程夢較多，或容易醒，做夢次數(shù)增加。
此時需要進(jìn)行調(diào)理，如睡眠習(xí)慣調(diào)理，睡前盡量不打游戲、刷微博、看電影、飲咖啡、飲酒、抽煙等。還需要緩解白天的焦慮情緒，適當(dāng)應(yīng)用抗抑郁、焦慮藥物，只有通過改善情緒和生活習(xí)慣，才能慢慢改變夜里多夢的情況。
