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減肥晚上能吃面條嗎
2023-04-11 03:09:37播放：-
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減肥晚上能吃面條嗎
01:43
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一般減肥晚上可以適當進食面條，但必須控制攝入面條的數(shù)量，及正確的面條烹飪方法。如晚上攝入適量面條，并不會引起過多能量進入到體內，對于維持機體能量負平衡，促進脂肪的分解和代謝，對提高減肥效果均有積極作用。
如果在晚上攝入適量面條后，還能配合積極運動，如跑步、打球、游泳，則可及時將面條當中含有的能量進行分解和代謝，避免能量在體內蓄積