強(qiáng)直性脊柱炎的鍛煉方法較多，患者進(jìn)行鍛煉的目的主要是拉伸背部肌肉，防止脊柱、關(guān)節(jié)變形。因?yàn)楹芏鄰?qiáng)直性脊柱炎住院的患者喜歡彎背，如果逐漸形成新骨，可以使脊柱強(qiáng)直彎曲。所以要進(jìn)行背部肌肉的拉伸和脊柱、關(guān)節(jié)伸展運(yùn)動(dòng)，可以在床上做小燕飛動(dòng)作，頭部和雙腿翹起，使腰部、背部的肌肉和脊柱處于過(guò)伸狀態(tài)，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善強(qiáng)直性脊柱炎患者身體功能。還可以找專(zhuān)業(yè)健身教練進(jìn)專(zhuān)業(yè)的鍛煉，如瑜伽或趴在地上抬頸、抬頭的伸背動(dòng)作。
較佳的鍛煉方式是游泳，游泳時(shí)人的身體和地面平行，下肢關(guān)節(jié)不負(fù)重，脊柱關(guān)節(jié)以及腰椎關(guān)節(jié)是比較伸展的狀態(tài)，重力對(duì)身體關(guān)節(jié)影響最小，所以游泳對(duì)于強(qiáng)直性脊柱炎患者是較好的鍛煉方式。
