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張章
副主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

針灸科

腰上的穴位包括哪些

2023-04-03 17:09播放 :

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視頻內(nèi)容

腰上的穴位有很多，具體如下：

1、督脈：正中間為督脈，督脈通陽(yáng)氣，總督一身之陽(yáng)，腰俞、腰陽(yáng)關(guān)都在這里；

2、膀胱經(jīng)：兩側(cè)是膀胱經(jīng)的穴位，如腎俞、大腸俞、八髎穴，可以治療腰肌勞損、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、小便不利等；

3、膽經(jīng)：兩脅之下有帶脈穴，屬于膽經(jīng)的穴位，兩脅脹痛、乳腺增生、消化不良等疾患會(huì)選擇帶脈穴。

腰部穴位比較多，主治范圍比較廣，如腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、急性腰扭傷、腰部酸痛活動(dòng)受限等情況，都可以選擇腰部穴位，特別是督脈和膀胱經(jīng)的穴位，可以治療坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤(pán)突出引起的下肢酸痛，下肢疼痛、麻木等。

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腰上的穴位包括哪些

"腰部穴位主要在督脈和膀胱經(jīng)上，督脈上有懸樞、命門(mén)、腰陽(yáng)關(guān)、腰俞等穴位，督脈是人體內(nèi)的陽(yáng)氣之海，所有的陽(yáng)氣虛證都可以從督脈上治療。腰位于膀胱經(jīng)，分布在督脈的兩側(cè)，有三焦俞、腎俞、大腸俞、關(guān)元俞、肓門(mén)、志室等穴位，另外腰部的痛點(diǎn)是阿是穴，通過(guò)中醫(yī)的物理療法刺激腰部穴位，可以起到疏經(jīng)通絡(luò)、壯腰補(bǔ)腎、活血的作用，特別是對(duì)于風(fēng)濕性腰痛的患者療效顯著。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

黃秋賢│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/05/10收聽(tīng)(89216)

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2023/11/16播放(64668)

手背穴位包括什么

"手背部的穴位有很多，常見(jiàn)的有合谷穴、三間穴、商陽(yáng)穴、中沖穴、少?zèng)_穴、少澤穴等，這些穴位能分布在手背、手指處，臨床上可以通過(guò)針刺還有點(diǎn)刺出血等方式進(jìn)行強(qiáng)刺激，對(duì)于改善患者體質(zhì)、治療急性疾病的效果都很理想。常見(jiàn)的有合谷穴，位置在第二掌骨中點(diǎn)下緣的位置，通過(guò)合谷穴進(jìn)行點(diǎn)壓、揉按就可以很好的調(diào)治體內(nèi)的疼痛疾病，對(duì)于牙痛具有非常好的止痛效果。合谷穴得氣的方式是明顯的酸脹感，臨床上對(duì)于改善胃腸道、治療咽喉部疾病都有不錯(cuò)的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院

2019/11/29收聽(tīng)(88130)

眼睛周邊的穴位包括哪些

眼周的穴位指睛明、四白、球后、太陽(yáng)等，睛明位于眼眶內(nèi)上緣，四白在瞳孔下，眼眶外的眶下孔中，太陽(yáng)...

張章│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

2023/06/03播放(98178)

腰上骨頭突出是為什么

"腰上骨頭突出可能有幾種情況：1、骨折端畸形愈合，若有腰椎骨折病史，且以保守治療為主，若骨折期間未臥床休息或臥床休息時(shí)間不夠或下床活動(dòng)腰部未固定等均可能導(dǎo)致在骨折后期骨痂生長(zhǎng)緩慢或骨折端移位，使骨折畸形愈合。2、腰椎側(cè)彎，若長(zhǎng)期坐姿不正確，可能會(huì)導(dǎo)致腰椎一側(cè)負(fù)重過(guò)大引起腰椎側(cè)彎。可能會(huì)出現(xiàn)一側(cè)骨頭凹陷而另一側(cè)骨頭突出的現(xiàn)象。這種情況平時(shí)需糾正坐姿、走姿、睡姿，避免一側(cè)負(fù)重大從而引起腰椎的側(cè)彎。3、腰椎間盤(pán)脫出。若長(zhǎng)期久坐、受涼、摔倒等可能會(huì)引起腰椎間盤(pán)突出，后期可能會(huì)脫出導(dǎo)致腰部有骨頭突出，若癥狀嚴(yán)重可能需手術(shù)治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2020/03/09收聽(tīng)(72868)

腰上長(zhǎng)痘痘怎么治療

腰上長(zhǎng)痘痘這種情況進(jìn)行治療需要根據(jù)具體的發(fā)病原因。第一種最常見(jiàn)就是帶狀皰疹，主要表現(xiàn)為腰部的半圈出現(xiàn)帶狀皰疹，并且這些水皰時(shí)呈簇狀分布，一串一串，這種情況不要把水泡進(jìn)行弄破，最好是進(jìn)行靜脈滴注阿昔洛韋以抗病毒，口服甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)周?chē)窠?jīng)；并且可以配合一些消炎止痛的藥物來(lái)減輕癥狀。一般經(jīng)過(guò)2-3周的時(shí)間，這個(gè)疾病都能夠自愈，很少有遺留后遺癥的情況。對(duì)于一些年紀(jì)大并且合并糖尿病的病人有可能會(huì)遺留有腰部神經(jīng)位置出現(xiàn)疼痛的情況。第二種情況有可能是毛囊炎、皮脂腺囊腫等，可以口服頭孢類、青霉素、喹諾酮類、大環(huán)內(nèi)酯類等抗生素進(jìn)行抗感染。如果是有明顯的化膿情況，需要進(jìn)行切開(kāi)引流，把里面的膿性分泌物引出來(lái)，一般都能夠得到很好的愈合。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/05/05收聽(tīng)(11564)

腰上的肥肉怎么減

"想要減掉腰上的肥肉，一般應(yīng)采取長(zhǎng)時(shí)間的、系統(tǒng)的、全身性的減脂，患者可進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)以消耗熱量，應(yīng)注意在飲食上控制碳水化合物的攝入，控制能量的攝入，將飲食、運(yùn)動(dòng)配合起來(lái)，使每天熱量的消耗大于吸收量才能減掉腰上多余的肥肉。常做的運(yùn)動(dòng)有轉(zhuǎn)呼啦圈、游泳、快走、慢跑、健身操、肌肉鍛煉、器械鍛煉，每天做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，90分鐘以上。每天要做好清腸，早晨起床喝一大杯淡鹽水，30分鐘內(nèi)不吃任何東西，多排毒。還應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，建議每日三餐每餐主食不要超過(guò)100g，以粗糧和面食為主，不要吃高熱量食物，減肥貴在堅(jiān)持，才會(huì)有效果。也可以考慮行針灸局部減肥，效果也不錯(cuò)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/07/28收聽(tīng)(28998)

腰上長(zhǎng)痘痘是怎么回事

腰上長(zhǎng)痘痘的種類比較多，可分為單純炎癥痘痘、過(guò)敏性炎癥痘痘，以及非炎癥痘痘。

王曉彥│北京天壇醫(yī)院

2023/03/22播放(40117)

腰上的骨頭叫什么

"正常成人的腰椎骨一共有五塊，從上到下依次為第一到第五腰椎骨，第五腰椎骨一般在人的褲腰帶水平。在第五腰椎骨的兩側(cè)，就是人的髂骨，在髂嵴最高點(diǎn)的連線，一般平的是第五腰椎骨的棘突。在后腰的正中可以摸到一個(gè)一個(gè)的突起，這個(gè)突起是腰椎骨的棘突，對(duì)應(yīng)的一共有五個(gè)，從上到下依次為第一到第五椎體的棘突。椎間盤(pán)是指椎體與椎體中間的彈性墊子，就是因?yàn)橛辛俗甸g盤(pán)，人的腰椎才可以進(jìn)行活動(dòng)。而下腰部也就是腰骶部，還包括骶骨，就是屁股后方按起來(lái)比較硬的骨頭。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/12收聽(tīng)(54532)

腰上長(zhǎng)痘痘是怎么回事

"腰部長(zhǎng)痘痘，如果是孤立、少數(shù)的幾個(gè)紅、腫、癢、痛，考慮是局部毛囊炎，可能是毛囊內(nèi)細(xì)菌感染所致，可能與腰部皮膚摩擦刺激、清潔衛(wèi)生不良有一定關(guān)系。如果是腰部短時(shí)間內(nèi)，單側(cè)出現(xiàn)丘疹，伴有明顯的疼痛，很快轉(zhuǎn)變成水皰，要考慮是腰部出現(xiàn)了帶狀皰疹。這是由水痘-帶狀皰疹病毒感染的一種病毒性疾病，要積極抗病毒治療。如果是腰部出現(xiàn)了痘痘，不疼，但是有明顯瘙癢，要考慮是局部接觸過(guò)敏或者被昆蟲(chóng)，比如蚊蟲(chóng)、螨蟲(chóng)等叮咬所引起的過(guò)敏性炎癥，就要加強(qiáng)局部清潔衛(wèi)生，對(duì)癥止癢治療。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

吳劍波│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/29收聽(tīng)(83228)

腰上岔氣兒怎么辦

"腰上岔氣，實(shí)際上就是在活動(dòng)過(guò)程當(dāng)中不小心導(dǎo)致了腰椎肌肉的損傷，有些時(shí)候是急性腰肌筋膜的撕裂，有時(shí)候也叫急性腰扭傷，有時(shí)候也叫急性腰肌筋膜炎，是肌肉的撕裂和筋膜的撕裂，這個(gè)時(shí)候怎么辦？首先要制動(dòng)，先停止活動(dòng)，然后慢慢悠著勁，慢慢恢復(fù)正常站立的姿勢(shì)，首先是恢復(fù)。其次，盡量減少腰肌緊張的動(dòng)作，盡量少變換姿勢(shì)，如果有可能盡量回家躺在床上休息，讓肌肉充分放松，讓腰肌有一個(gè)自我修復(fù)的時(shí)間、環(huán)境和機(jī)會(huì)。如果還是不休息讓肌肉持續(xù)緊張，可能疼痛癥狀就會(huì)持續(xù)存在，不利于修復(fù)，可能休息好的情況下3-7天就好了。如果不休息不好好治療，可能2-3周癥狀都不好。另外，需要用外用的消炎止疼的膏藥、藥膏，吃消炎止疼藥，吃松馳肌肉的藥來(lái)緩解癥狀緩解疼痛，促進(jìn)修復(fù)。如果非要站起來(lái)盡量佩戴護(hù)腰保護(hù)一下，讓肌肉少受一點(diǎn)力更有利于恢復(fù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:46''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2020/03/23收聽(tīng)(59340)

腰上的肉怎么減掉

"腰上的肉主要通過(guò)飲食控制，還有運(yùn)動(dòng)鍛煉減掉，部分患者也可以進(jìn)行手術(shù)治療。在飲食上，患者應(yīng)避免飲用含有酒精的飲品，盡量不要吃過(guò)于油膩的食物，例如紅燒肉、肥腸、魷魚(yú)等，也不要吃腌制食品。可適當(dāng)攝入新鮮的水果和綠色蔬菜，適當(dāng)攝入低脂肪的優(yōu)質(zhì)蛋白，常見(jiàn)的有新鮮的魚(yú)肉、蝦肉和較瘦的牛肉等?；颊哌€應(yīng)規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)鍛煉可以選擇許多種，例如游泳、慢跑、打太極、瑜伽等。如果通過(guò)這些治療方式，患者的腰部脂肪仍不能減少，也可以去醫(yī)學(xué)整形科進(jìn)行抽脂治療，但是這種治療方式有一定風(fēng)險(xiǎn)，所以需要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行處理。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

陳冰│內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院

2021/05/25收聽(tīng)(96760)

腰上帶狀皰疹嚴(yán)重嗎

"腰上帶狀皰疹通常是挺嚴(yán)重的，其多見(jiàn)于老年人免疫功能低下的病人，大部分病人都會(huì)有后遺癥，因?yàn)閹畎捳畈《厩址噶搜系纳窠?jīng)造成局部疼痛感特別強(qiáng)，沿著神經(jīng)分布的部位患者疼痛，通常是在白天、晚上都會(huì)有劇烈的疼痛，吃普通的止痛藥也不能夠緩解，要口服強(qiáng)效的止痛藥，比如曲馬多片和氨酚待因。有的病人皰疹的部位瘙癢敏感，還會(huì)繼發(fā)感染的現(xiàn)象，需要外用阿昔洛韋軟膏和百多邦軟膏，吃點(diǎn)消炎、抗病毒的藥物。通常在皰疹愈合后的幾個(gè)月或者一年多的時(shí)間，局部會(huì)遺留神經(jīng)痛的后遺癥，這種疼痛很劇烈，嚴(yán)重的時(shí)候需要做神經(jīng)的封閉注射和神經(jīng)毀損解決疼痛。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

王東偉│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/12/24收聽(tīng)(37094)

腰上的肉怎么減掉

"腰部有脂肪蓄積才需要減肥，如果是肌肉不需要減肥。如果肥肉比較多，可以經(jīng)常做仰臥起坐、游泳等運(yùn)動(dòng)，有減肥的作用。每天超過(guò)50個(gè)仰臥起坐可以起到消耗腰部脂肪的作用，而且仰臥起坐比較方便，隨時(shí)可以進(jìn)行，但對(duì)腰部脂肪的消耗相對(duì)比較慢。如果有條件，建議選擇游泳減肥，每天游泳一個(gè)小時(shí)，可以消耗比較多的脂肪，游泳的時(shí)候腰部做功比較多，對(duì)腰部脂肪的消耗比較大。在增加運(yùn)動(dòng)量的同時(shí)，注意控制脂肪類食品和碳水化合物的攝入，來(lái)源于動(dòng)物的脂肪，比如肥牛湯等，需要完全避免食用。花生油等植物油每天不宜超過(guò)20g，大米、粉條、糖果等碳水化合物類食品每天不宜超過(guò)300g。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/10/21收聽(tīng)(83150)

腰上腫瘤怎么治療

"腰上有腫瘤，其主要的治療方法與其腫瘤的大小、病變的性質(zhì)以及是否有浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移等因素密切相關(guān)，具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：第一、腰上有腫瘤如果為良性腫瘤，例如血管瘤、纖維瘤、脂肪瘤等良性病變，可以通過(guò)手術(shù)切除治療，術(shù)后密切隨診，定期復(fù)查，防止出現(xiàn)復(fù)發(fā)的可能性。第二、腰上有腫瘤如果為惡性腫瘤，例如脂肪肉瘤、纖維肉瘤、血管肉瘤等惡性病變，首先手術(shù)切除治療，術(shù)后根據(jù)其浸潤(rùn)轉(zhuǎn)移情況，可以選擇輔助性的放化療、免疫生物治療、靶向藥物治療等綜合性的治療，從而提高患者的生存期以及生存質(zhì)量。第三、腰上有腫瘤如果腫瘤為良性，腫瘤體積非常小，患者沒(méi)有任何臨床癥狀，可以暫時(shí)進(jìn)行臨床觀察。如果腫物不斷增生、增大，則一定要選擇手術(shù)切除治療，明確病變性質(zhì)，以免延誤病情。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:05''

仲麗麗│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院

2020/11/27收聽(tīng)(20412)

腰上的贅肉怎么減最有效

"并沒(méi)有任何一種運(yùn)動(dòng)，能夠減除局部贅肉，想要減除腰上的贅肉，只能做系統(tǒng)的全身性的減脂運(yùn)動(dòng)，一般應(yīng)用于長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，消耗熱量，同時(shí)在飲食上一定注意控制碳水化合物的攝入，控制能量的攝入，將飲食、運(yùn)動(dòng)配合起來(lái)，每天形成熱量赤字，才能減除腰上的贅肉。常用的運(yùn)動(dòng)有慢跑、健身操、肌肉鍛煉、器械鍛煉；如果心肺機(jī)能比較好，可以做HIIT等高強(qiáng)度的間歇性有氧運(yùn)動(dòng)，減脂效果更為快速，但是對(duì)于心肺機(jī)能要求較高。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2018/09/28收聽(tīng)(32062)

腰上骨質(zhì)增生怎么治療

"腰上形成骨質(zhì)增生之后，通常有兩種治療方法。第一種方法，保守治療。1、通過(guò)應(yīng)用非甾體類消炎止痛藥，如雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉，來(lái)減輕局部的炎性水腫，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝，減輕疼痛感，這樣對(duì)周?chē)M織產(chǎn)生的刺激也就進(jìn)一步減少，有助于病情的恢復(fù)。2、要口服活血化瘀，舒筋通絡(luò)的中成藥來(lái)增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的代謝，有助于改善癥狀。3、一定要注意保暖，避免受涼，并且要以休息為主，避免進(jìn)行過(guò)度的活動(dòng)，否則會(huì)導(dǎo)致增生的部位由于受到牽拉、磨損，會(huì)導(dǎo)致局部的組織進(jìn)一步水腫加重。經(jīng)過(guò)以上治療之后，在5-7天的時(shí)間就會(huì)得到明顯好轉(zhuǎn)。如果癥狀緩解不明顯，并且有加重的情況，要進(jìn)行第二種方法，手術(shù)治療。通過(guò)開(kāi)放性手術(shù)，把骨質(zhì)增生的位置予以切除，這樣增生的位置不會(huì)對(duì)周?chē)慕M織、神經(jīng)、血管以及脊髓造成擠壓，相關(guān)的癥狀也就會(huì)得到明顯的改善。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/03/07收聽(tīng)(71572)

半麻醉為什么在腰上打

"進(jìn)行半麻醉時(shí)在腰部注射麻藥是由于腰部存在蛛網(wǎng)膜下腔，是一個(gè)富含神經(jīng)的區(qū)域，而麻藥則可以使這一區(qū)域的神經(jīng)麻痹，使電路傳導(dǎo)出現(xiàn)異常。此時(shí)進(jìn)行手術(shù)，下肢的疼痛不能夠上傳到大腦，所以患者在手術(shù)的過(guò)程中不會(huì)感到疼痛，則可以進(jìn)行一些創(chuàng)傷性的手術(shù)。身體所產(chǎn)生的疼痛是由于神經(jīng)傳遞到大腦之后，人體才會(huì)感覺(jué)到的，在腰部注射麻藥后，由于這一區(qū)域的神經(jīng)被麻痹，所以疼痛無(wú)法上傳到大腦，即使出現(xiàn)疼痛的癥狀，大腦也不會(huì)感應(yīng)到，所以是一種截?cái)嘈灾雇吹姆椒?。半身麻醉相?duì)全身麻醉對(duì)人體的影響稍小一些，患者術(shù)后恢復(fù)也會(huì)比較快，所以如果手術(shù)只是在下肢進(jìn)行，醫(yī)生通常會(huì)使用半身麻醉的方式進(jìn)行手術(shù)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

姜智勇│哈爾濱市第四醫(yī)院

2020/12/25收聽(tīng)(78496)

腰上長(zhǎng)了個(gè)膿包怎么處理

"腰部出現(xiàn)膿包，考慮癤腫的可能性大，癤腫是由于細(xì)菌感染導(dǎo)致的，多與局部皮膚潮濕多汗、細(xì)菌滋生有關(guān)，建議局部外用夫西地酸乳膏或者百多邦乳膏抗感染，必要時(shí)需要及時(shí)就醫(yī)。一定不要擠壓，當(dāng)出現(xiàn)波動(dòng)時(shí)，需要切開(kāi)引流。腰部的癤腫嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致敗血癥、菌血癥或者感染性休克，從而危及生命，所以一定要給予重視。當(dāng)出現(xiàn)全身癥狀時(shí)，需要配合口服抗生素治療，一定不要自行用藥，必須就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下給予處理，以免延誤病情。皮損處一定要避免摩擦刺激，以免導(dǎo)致發(fā)紅感染加重，避免接觸水，不要擠壓，最好用無(wú)菌紗布包扎。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

周楊│遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

2019/06/18收聽(tīng)(78994)

腰上長(zhǎng)骨刺怎么治

"腰上長(zhǎng)骨刺也就是通常的腰椎的骨質(zhì)增生。腰椎骨質(zhì)增生是為了適應(yīng)腰部的正常生理功能而出現(xiàn)的一種代償性變化，主要就是由于過(guò)度勞累、反復(fù)的轉(zhuǎn)動(dòng)腰部所引起的，大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療。如果腰椎上骨質(zhì)增生刺激了周?chē)能浗M織引起了相應(yīng)的癥狀，首先要積極的注意休息，睡硬板床，加強(qiáng)保暖，避免受涼，端正腰部姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間坐立，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，可以局部熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，避免暴力，可以腰圍固定，臥床休息的時(shí)候拿下來(lái)?？诜祖?zhèn)痛藥物洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，必要時(shí)進(jìn)行封閉治療。如果腰椎骨刺壓迫了脊髓神經(jīng)，引起了相應(yīng)的癥狀，是需要進(jìn)行手術(shù)治療的，這種情況下，推拿按摩沒(méi)有意義。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2018/11/02收聽(tīng)(14608)

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