![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
喝紅豆水有什么好處
2023-03-20 15:05:51播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
喝紅豆水有什么好處
01:49
視頻內(nèi)容
適當(dāng)喝紅豆水，有促進(jìn)睡眠、平復(fù)神經(jīng)、清除濕氣、提高身體代謝的調(diào)節(jié)能力等作用。
1、促進(jìn)睡眠：從中醫(yī)食療的角度，紅豆水能滋補(bǔ)心血，對于心血不足所導(dǎo)致的心煩意亂、失眠多夢，尤其是睡眠質(zhì)量較差的人，適當(dāng)喝紅豆水，有促進(jìn)睡眠的好處；
2、平復(fù)神經(jīng)：紅豆水有很好的安神效果，對于神經(jīng)衰弱、精神萎靡不振的人，適當(dāng)喝紅豆水能夠平穩(wěn)情緒，起到安神補(bǔ)腦的作用；
3、清除濕氣：適當(dāng)