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喝紅豆水有什么好處
2023-03-20 15:05:51播放：-
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喝紅豆水有什么好處
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視頻內(nèi)容
適當喝紅豆水，有促進睡眠、平復神經(jīng)、清除濕氣、提高身體代謝的調(diào)節(jié)能力等作用。
1、促進睡眠：從中醫(yī)食療的角度，紅豆水能滋補心血，對于心血不足所導致的心煩意亂、失眠多夢，尤其是睡眠質(zhì)量較差的人，適當喝紅豆水，有促進睡眠的好處；
2、平復神經(jīng)：紅豆水有很好的安神效果，對于神經(jīng)衰弱、精神萎靡不振的人，適當喝紅豆水能夠平穩(wěn)情緒，起到安神補腦的作用；
3、清除濕氣：適當