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秦紅松
主任醫(yī)師

山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

周圍血管病科

對(duì)血管有好處的食物有哪些

2023-11-01 01:08播放 :

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視頻內(nèi)容

臨床中許多食物對(duì)于血管有好處，主要包括以下幾種：

1、水果：例如蘋果、柚子、葡萄、藍(lán)莓、桃等，對(duì)降低血液黏度、保護(hù)血管具有較好作用；

2、燕麥：可以降低血脂、軟化血管、防止血栓形成；

3、菌類：例如木耳、銀耳、香菇等，含有抗氧化物質(zhì)，可以常食用；

4、蔬菜：例如芹菜等綠葉菜，對(duì)血管的保護(hù)作用較好。

心腦血管疾病是臨床常見的危害人們身體健康的一種疾病，主要是由于血管閉塞、狹窄導(dǎo)致。如果能夠找到可以預(yù)防血栓的常用食物，較為有利。

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什么食物對(duì)血管有好處

"對(duì)血管有好處的食物，常見有以下幾種：第一、日常吃的很多水果都含有豐富的維生素C和維生素E，因此很好的維持了血管彈性，清除了氧自由基，如蘋果就含有豐富的果酸，同時(shí)還有豐富的維生素C，可以降低身體里面的脂肪量以及可以降低血管內(nèi)的膽固醇，因此對(duì)血管是有很好的作用；第二、常吃的蔬菜有很多對(duì)血管有好處，如海帶，海帶里面有很多巖藻多糖，有著類似肝素的活性，因此可以避免血栓形成，降低膽固醇，有預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的作用，而洋蔥富含前列腺素A，可以起到擴(kuò)血管的作用，同時(shí)可以降低血液粘稠度，降低血壓和血糖；第三、堅(jiān)果，堅(jiān)果里面含有很多的亞油酸和不飽和脂肪酸，因此可以很好的清除血管內(nèi)的膽固醇含量，因此可以維持血管的彈性；第四、魚，特別是深海魚，它含有不飽和脂肪酸以及DHA，可以清除血液里面的膽固醇，從而降低心腦血管的發(fā)生率。"

語音時(shí)長01:41''

張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/05/20收聽(37808)

沖血管有什么好處

"沖血管是有一些醫(yī)生以及老年病人，在季節(jié)交替的時(shí)期，希望通過使用擴(kuò)血管的藥物以及改善循環(huán)的藥物，來改變血管的狀態(tài)，而使用的一種治療方式。但根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的循證理論觀點(diǎn)，最近的一些研究證明，這種沖血管的治療是沒有任何好處的，與此相反，很多老年人在使用大量輸液沖血管的治療方法時(shí)，會(huì)因?yàn)橐后w量攝入較大，引起心衰的癥狀。而且沖血管的藥物都會(huì)有一些副作用，在老年患者里很容易出現(xiàn)，最危險(xiǎn)的是很多老年人會(huì)對(duì)藥物過敏，而發(fā)生嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，得不償失，所以沖血管是沒有必要使用的。"

語音時(shí)長01:19''

劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

2020/05/06收聽(28876)

葛根對(duì)血管有什么好處

"葛根對(duì)血管的好處主要有兩大方面：第一、擴(kuò)血管作用，葛根面含有黃酮和葛根素，具有改善心肌氧代謝的作用，同時(shí)還能擴(kuò)張血管、改善微循環(huán)，以降低血管阻力，起到防治心肌梗死、心肌缺血、心律失常、高血壓動(dòng)脈硬化等疾病。第二、葛根有降糖、降血脂的作用，葛根里面的葛根素具有顯著的降低血糖的作用，而黃酮類化合物具有降血脂的作用，能夠幫助降低人體內(nèi)膽固醇等有害物質(zhì)。因此對(duì)于治療高血糖、高血脂都有顯著效果，正是因?yàn)槠浣笛淖饔幂^明顯，因此對(duì)于其預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、預(yù)防硬化周圍形成血栓都有良好的藥效。"

語音時(shí)長01:10''

張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/06/07收聽(45876)

吃什么對(duì)血管有好處

對(duì)血管有好處的東西如下：

1、食物：富含維生素的水果如獼猴桃、蘋果、鴨梨、葡萄等。...

陳冰│內(nèi)蒙古自治區(qū)婦幼保健院

2023/12/29播放(44745)

通血管有什么好處

通血管通常來講并沒有好處，而很可能有一些害處。通血管是民間一種療法，很多人，尤其是老年人在季節(jié)更替的時(shí)候，希望通過使用血管擴(kuò)張藥物或改善循環(huán)的藥物，來改善血管的狀態(tài)，治療動(dòng)脈硬化，但這種情況往往不能起到作用。因?yàn)楦鶕?jù)最新的研究證實(shí)，這種治療方法是無效的，而且很可能因?yàn)檩斠毫枯^大及藥物的副作用，導(dǎo)致病人出現(xiàn)心衰、肝臟功能不全以及腎衰。不同藥物的副作用都可能出現(xiàn)在使用的病人中，而且最危險(xiǎn)的是發(fā)生過敏的情況，一旦發(fā)生過敏，很可能出現(xiàn)休克甚至危及生命。

語音時(shí)長01:29''

劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

2020/04/26收聽(11974)

吃什么對(duì)血管有好處

吃簡單、清淡、富含營養(yǎng)的食物對(duì)血管有好處。如果沒有身體其他方面的禁忌，建議吃的食物可以參考地中海飲食的結(jié)構(gòu)以及成分，主要是多吃新鮮的蔬菜以及水果，尤其是低糖而富含纖維素的，比如白菜、萵苣、西紅柿、草莓或火龍果等。這樣的食物可以降低血脂，并且降低身體的高凝狀態(tài)，同時(shí)應(yīng)食用海魚或禽蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，以及堅(jiān)果和橄欖油等含有不飽和脂肪酸的脂類，只有這樣才能盡最大可能的保護(hù)血管，防止血管動(dòng)脈硬化。

語音時(shí)長01:14''

劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

2020/07/08收聽(10404)

對(duì)血管有好處的茶葉

茶葉中的茶多酚是對(duì)人體有益的主要成分，茶多酚有一定的抗氧化作用，對(duì)血管內(nèi)皮有保護(hù)作用，但并沒有研究證明哪一種茶葉比其他茶葉的茶多酚多或者說比其他茶葉保護(hù)血管的作用更大，所以對(duì)于茶葉來講，飲用任何一種茶葉都是對(duì)血管有益的，但這種幫助并不是很大。對(duì)血管有好處主要還是應(yīng)避免引起血管硬化的誘因，如高血壓、高血脂、高血糖、吸煙以及肥胖等，只有避免了動(dòng)脈硬化的誘因才能更好的保護(hù)血管。

語音時(shí)長01:09''

劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

2020/05/18收聽(24170)

醋軟化血管有什么好處

"醋并不會(huì)起到軟化血管的作用，無論是吃醋也好，還是喝醋也好，醋到了人體的胃里面之后，會(huì)被胃液所稀釋，然后剩余的一點(diǎn)點(diǎn)會(huì)被人體吸收掉，吸收到人體血液中的量非常少。所以絕大多數(shù)情況下，微量的醋對(duì)人體血管沒有任何軟化作用。另外，所謂的軟化血管說法也不準(zhǔn)確，正常人體的血管是隨著年齡增長之后，逐漸出現(xiàn)硬化，這種情況主要和血管中的彈性纖維斷裂，以及動(dòng)脈粥樣硬化的形成有關(guān)系。想要通過醋來改變硬化是不可能，一般情況下，建議應(yīng)用他汀類的調(diào)脂藥物，比如瑞舒伐他汀鈣、阿托伐他汀鈣、普伐他汀鈉、辛伐他汀、氟伐他汀鈉、匹伐他汀鈣等等，這些藥物才能夠有效地降低低密度脂蛋白水平，同時(shí)可以有效改善內(nèi)皮功能，穩(wěn)定動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，血管硬化幾率和硬化程度就會(huì)被延緩，但是注意并不能夠停止，因?yàn)檎５难苡不请S著年齡的增長逐漸增長，不能停止，但是能夠盡可能延緩血管的硬化，所以用醋來軟化血管是不可能的事。"

語音時(shí)長01:40''

李金梁│哈爾濱市傳染病醫(yī)院

2023/03/23收聽(48537)

血管有斑塊吃什么食物

"血管有斑塊可以多吃蔬菜、水果，常見的蔬菜如洋蔥，它含有前列腺素A，起到擴(kuò)血管作用，同時(shí)降低血液黏稠，可以很好的控制血管斑塊形成，西蘭花含有類黃酮物質(zhì)，對(duì)高血壓心臟病都有調(diào)節(jié)和預(yù)防作用，而且還含有抗壞血栓，增強(qiáng)肝臟的解毒，提高機(jī)體免疫力的作用，日常喝的茶，含有茶多酚，有著抗氧化的作用，很好的減少血脂濃度，這樣可以很好的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化出現(xiàn)。堅(jiān)果里面含有很多的亞油酸和不飽和脂肪酸，可以很好的減少身體里面的膽固醇含量，這樣也起到減少斑塊進(jìn)一步形成的作用。最后是魚，特別是深海魚含有很多不飽和脂肪酸，因此可以減少血液里面的膽固醇含量，從而降低斑塊進(jìn)一步形成。"

語音時(shí)長01:18''

張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/05/20收聽(20242)

高血壓吃什么肉對(duì)血管有好處

"健康的生活方式可降低人群高血壓，預(yù)防或延遲高血壓的發(fā)生，降低心血管病風(fēng)險(xiǎn)。高血壓患者的飲食以蔬菜、水果、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質(zhì)為主，但也要有優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充，如禽肉、魚肉。高血壓患者可吃的肉類有瘦豬肉，可以降低血壓；烏骨雞對(duì)高血壓有益；鴨肉可軟化血管、降低血壓；牛肉可以調(diào)節(jié)血壓；鵪鶉屬于高蛋白、低脂肪、低膽固醇，對(duì)高血壓有益；兔肉可以保護(hù)血管、防止血栓形成。以上肉類對(duì)高血壓有益，高血壓患者可根據(jù)自己的喜好選擇食用，但每天的食用量控制在80-100g。"

語音時(shí)長01:26''

于棉榮│中國康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院

2019/12/09收聽(78376)

吃天麻對(duì)血管有好處嗎

吃天麻對(duì)血管有一定好處，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)能證明天麻的主要有效成分為其中的天麻素，天麻素可以改善血液動(dòng)力學(xué)，增加血管的彈性以及血流量，對(duì)心腦血管都有一定的保護(hù)作用。但目前天麻的使用常常是方劑使用，結(jié)合多種中藥進(jìn)行，而且天麻的副作用以及藥理機(jī)制，目前并沒有完全闡明。所以使用天麻想對(duì)血管有一定的幫助，可能會(huì)產(chǎn)生其他不良的副反應(yīng)。而且如果想要保護(hù)血管，更重要的是應(yīng)從血管動(dòng)脈硬化的誘因著手，包括嚴(yán)格控制引起動(dòng)脈硬化的高血壓、糖尿病、高血脂肥胖以及吸煙等。平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行積極的體育鍛煉以及健康飲食，才能最大程度的保護(hù)血管。

語音時(shí)長01:29''

劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

2020/05/29收聽(31076)

血管有斑塊如何處理

"血液斑塊的治療方法需要根據(jù)病人的具體情況來決定，血液斑塊一般指的是動(dòng)脈粥樣硬化所形成的斑塊，會(huì)使動(dòng)脈管腔狹窄甚至是完全的丟失，從而會(huì)影響動(dòng)脈的血液供應(yīng)，使遠(yuǎn)端組織出現(xiàn)嚴(yán)重的缺血、缺氧，會(huì)導(dǎo)致病人的疼痛感、皮膚蒼白、麻木、麻痹、運(yùn)動(dòng)障礙、無力等情況的發(fā)生。治療的方案主要是通過阿司匹林、抗血小板聚集的藥物和他汀類調(diào)脂的藥物來綜合性的治療，比如說抗血小板聚集的藥物有阿司匹林、氫氯吡格雷和替格瑞洛，他汀類調(diào)脂的藥物有辛伐他汀、瑞舒伐他汀、阿托伐他汀。如果血液的斑塊比較大需要通過介入手術(shù)來開通堵塞的動(dòng)脈血管。如果斑塊脫落需要進(jìn)行相應(yīng)的治療，比如說需要進(jìn)行取斑塊的治療。"

語音時(shí)長01:27''

葉奎│天津市第四中心醫(yī)院

2023/03/22收聽(45681)

人的血管有多長

"成人的血管總長度約96000千米，地球一周是40000千米，也就是說人體血管接成一條線后，長度可以繞地球兩周半，人體的心臟每天跳動(dòng)產(chǎn)生的能量足可以把一個(gè)九千克重的物體升高一米。心臟送出來的血液經(jīng)過大動(dòng)脈、中動(dòng)脈、小動(dòng)脈流到全身的毛細(xì)血管，又經(jīng)過小靜脈、中靜脈和大靜脈再送回至心臟。血液經(jīng)過這個(gè)循環(huán)，速度非?？欤隗w內(nèi)循環(huán)一圈一般只需要20秒。依此速度算，血液在一小時(shí)內(nèi)一般可以循環(huán)180圈。人體布滿了密密麻麻的血管，而這些血管有1000多億條，供應(yīng)所有的臟器和肢體的血供，同時(shí)進(jìn)行物質(zhì)的交換。"

語音時(shí)長01:13''

張?zhí)烊A│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2020/05/30收聽(25348)

人的血管有多長

把人所有血管都算上能到15km，這個(gè)是從文獻(xiàn)上看到的數(shù)據(jù)，也是從網(wǎng)絡(luò)上能夠查到最長的數(shù)據(jù)。因?yàn)?..

郭建明│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/17播放(45714)

人的血管有多長

"成年人的血管大約有9.6萬公里，包括動(dòng)脈血管、靜脈血管和毛細(xì)血管。動(dòng)脈血管主要是將動(dòng)脈血液輸送到人體的各個(gè)組織臟器，維持組織臟器的功能，通過毛細(xì)血管和組織臟器內(nèi)的組織液進(jìn)行氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的交換。它將氧氣輸送到周圍的臟器組織，將代謝產(chǎn)物送回到肝臟，或者是代謝出來的二氧化碳通過肺臟排出。這樣才能夠維持人體的正常血液循環(huán)，保證人體機(jī)能正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，而不會(huì)出現(xiàn)缺血、缺氧的情況。"

語音時(shí)長01:10''

葉奎│天津市第四中心醫(yī)院

2020/12/23收聽(78478)

頭部血管有哪些

"頭部的血管分為動(dòng)脈和靜脈，動(dòng)脈是主要的供血血管，而靜脈多與同名的動(dòng)脈相伴行。頭部的動(dòng)脈主要有頸總動(dòng)脈及其分支以及椎動(dòng)脈，頸總動(dòng)脈的分支，如頸外動(dòng)脈，其主要分布于皮膚表面，主要的分支有八大支，也就是甲狀腺上動(dòng)脈、咽升動(dòng)脈、舌動(dòng)脈、面動(dòng)脈、枕動(dòng)脈、耳后動(dòng)脈、上頜動(dòng)脈和顳淺動(dòng)脈。而頸內(nèi)動(dòng)脈從頸總動(dòng)脈分開后從破裂孔入顱，分支有后交通及大腦前、中動(dòng)脈與椎動(dòng)脈上行構(gòu)成大腦動(dòng)脈環(huán)，供應(yīng)顱內(nèi)的大腦組織，所以頭部的血管主要由頸總動(dòng)脈和椎動(dòng)脈及其分支構(gòu)成。"

語音時(shí)長01:19''

劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

2020/08/29收聽(46934)

喝黑茶對(duì)血管有好處嗎

茶葉中的茶多酚對(duì)血管的內(nèi)皮有一定的保護(hù)作用，而且具有抗氧化的作用，但并沒有任何科學(xué)證據(jù)證明，喝黑茶對(duì)血管有額外的好處。對(duì)于許多茶來說，沒有實(shí)驗(yàn)證明他們其中的差異，所以喝黑茶對(duì)血管有一定的好處。但主要應(yīng)該進(jìn)行的是對(duì)血管有害因素的避除，比如吸煙、高血壓、高血脂、高血糖以及肥胖的因素，如果將以上因素嚴(yán)格控制，則血管的動(dòng)脈硬化會(huì)非常緩慢的進(jìn)展，以及幾乎停止進(jìn)展。如果明確存在不適癥狀并且長期未見緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。

語音時(shí)長01:07''

劉大海│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院

2020/05/06收聽(98286)

吃什么對(duì)心血管有好處

"吃一些富含維生素、脂肪酸和葉酸的食物對(duì)心血管有極大的好處，具體如下：1、玉米或者玉米制品，借助玉米種的脂肪酸和亞油酸，提高人體膽固醇和脂肪的代謝能力，降低體內(nèi)膽固醇和脂肪的堆積，降低血液對(duì)血管的壓力，對(duì)心血管起到保護(hù)作用；2、可以吃蘋果等維生素含量高的水果，通過蘋果中的維生素、類黃酮類物質(zhì)以及豐富的鉀元素，促進(jìn)脂肪分解，起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用；3、大蒜、芥末、洋蔥等有刺激性的食物，能降低血脂，起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用；4、海帶，因?yàn)楹е泻胸S富的微量元素和類肝素的物質(zhì)，防止血栓。"

語音時(shí)長01:09''

周大亮│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/05/21收聽(57498)

筋和血管有什么區(qū)別

"筋和血管是有區(qū)別的，這兩種組織在本質(zhì)上是不一樣的。筋就是肌腱和韌帶，是肌肉骨骼運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的重要組成部分，而血管平滑肌組織構(gòu)成的管道，是血液循環(huán)系統(tǒng)的組成部分，這兩種組織所構(gòu)成的系統(tǒng)的功能是完全不一樣的。筋對(duì)人體的運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)有非常重要的作用，血管為全身的血液供應(yīng)提供重要的支持，這兩個(gè)部位一旦出現(xiàn)病變，所出現(xiàn)的癥狀也是不一樣的。如果是出現(xiàn)了筋傷的情況，一般是由于外傷而導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)疼痛腫脹的現(xiàn)象，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)的障礙，可以通過休息理療的方法來緩解。如果是血管發(fā)生了病變，一般多見于血管的動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)導(dǎo)致血管的狹窄，將會(huì)導(dǎo)致相應(yīng)部位的血運(yùn)不足，出現(xiàn)組織器官缺血、缺氧的癥狀表現(xiàn)。"

語音時(shí)長01:17''

何立偉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/08/08收聽(53130)

筋和血管有什么區(qū)別

"筋是老百姓口中的民間說法，不是指具體東西，而血管是體內(nèi)醫(yī)學(xué)角度上的組織名稱，具體區(qū)別如下：筋包含范圍非常廣，比如有人講手上青筋爆出，那個(gè)筋是血管，就是靜脈血管；有人講腿上青筋爆出是下肢的靜脈曲張；在運(yùn)動(dòng)中要拉拉筋，把筋拉開是在運(yùn)動(dòng)的過程中，把筋膜、肌肉、肌腱拉松；夜里抽筋了是肌肉；吃牛肉或者羊肉時(shí)，吃牛筋、吃羊筋是肌腱以及肌腱連在骨頭上的一些筋膜。筋和血管的區(qū)別，打個(gè)比方就像老百姓口中錢和人民幣是什么區(qū)別，錢的范圍非常廣，人民幣是錢、英鎊是錢、郎法是錢、日元是錢、美元也是錢，但是人民幣特指其中的一種。人民幣是在經(jīng)濟(jì)學(xué)中比較專業(yè)的用法，日常生活拿錢買東西，不會(huì)專門說用人民幣干什么。因此老百姓在日常生活中也說今天抽筋、拔筋，不會(huì)專門說血管怎么樣、肌肉怎么樣，但兩者是不一樣的東西。"

語音時(shí)長02:02''

田文│上海市第一人民醫(yī)院

2023/03/23收聽(34881)

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