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老人腰扭傷之后如果情況不是特別嚴(yán)重，一般可以先采取保守治療方案，主要如下：

1、首先用腰圍固定腰部，防止繼發(fā)性損傷，患者避免勞作，以臥床休息為主；

2、扭傷的24小時之內(nèi)進(jìn)行局部冰敷治療，一般可以選擇醫(yī)用冰袋，或者用毛巾包裹冰凍好的礦泉水瓶，每天冷敷3-4次，每次10-20分鐘，促進(jìn)局部血管收縮，減輕局部出血，起到消腫止痛的目的。24小時后一般建議改為熱敷，用局部的貼膏或者涂抹藥物的方法進(jìn)行治療；

3、如果疼痛比較嚴(yán)重，建議患者及時去醫(yī)院就診，進(jìn)行X光檢查和骨密度等相關(guān)檢查，排除隱匿性的骨質(zhì)疏松性骨折、病理性骨折以及腫瘤相關(guān)性骨折等。