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    12歲補(bǔ)鈣適合怎么補(bǔ)
    
            
    
                 2023-03-16 17:03播放 : 

                
    
                    
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    對于12歲的孩子，如果出現(xiàn)缺鈣的情況，補(bǔ)鈣時可以采取以下幾個措施：
    1、食補(bǔ)鈣：可以給孩子從食物當(dāng)中進(jìn)行補(bǔ)鈣，也就是給孩子多吃牛奶、雞蛋、 蝦皮、海鮮、骨頭湯等，這些食物都富含鈣質(zhì)。通過多吃富含鈣質(zhì)的食物，能起到較好的補(bǔ)鈣效果；
    2、藥補(bǔ)鈣：如果孩子缺鈣的癥狀非常明顯，也可以給孩子服用鈣片，比如碳酸鈣、醋酸鈣等，鈣片也能起到很好的補(bǔ)鈣效果；
    3、補(bǔ)充維生素D：可以給孩子適當(dāng)?shù)目诜S生素D，因?yàn)榫S生素D促進(jìn)鈣劑吸收，如果單純補(bǔ)充鈣，而不補(bǔ)充維生素D，鈣質(zhì)不能很好的得到吸收，補(bǔ)鈣的效果會大打折扣。同時還要讓孩子多曬太陽，通過陽光照射到皮膚上，能合成天然的維生素D。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    中年人補(bǔ)鈣補(bǔ)多久最好
    
    
    "中年人的補(bǔ)鈣時間取決于補(bǔ)鈣的目的，日常飲食鈣攝入不足或預(yù)防骨質(zhì)疏松等，需長期補(bǔ)鈣。中年人補(bǔ)鈣多久最好，取決于補(bǔ)鈣的目的。如果是由于自己飲食中鈣攝入不足，往往需要長期補(bǔ)鈣，如果是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松需要治療，也需要長期的飲食當(dāng)中鈣補(bǔ)充，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理地選擇鈣劑。鈣劑包括碳酸鈣和檸檬酸鈣，如果胃酸缺乏，往往選用檸檬酸鈣，中年人有泌尿系結(jié)石，同樣建議選擇檸檬酸鈣，檸檬酸鈣造成的尿鈣不會超標(biāo)，相對安全。如果是胃酸增多的人補(bǔ)鈣，建議選擇碳酸鈣，中年人補(bǔ)鈣主要是預(yù)防治療骨質(zhì)疏松，需要長期服用才能達(dá)到改善骨骼健康，延緩鈣流失，增加骨量，減少骨折的發(fā)生。患者補(bǔ)鈣后建議每三月檢測一次血鈣和尿鈣濃度，如發(fā)生高鈣血癥應(yīng)停藥，尿鈣增加需減少鈣劑劑量。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對骨骼健康、保持肌力、增強(qiáng)身體平衡能力、減少跌倒、降低骨折風(fēng)險有益，因此補(bǔ)鈣同時需搭配補(bǔ)充維生素D。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:18''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
    
        
    2020/06/18收聽(47112)
    
    
    

    






    
    
    寶寶補(bǔ)鈣要補(bǔ)多久
    
    
    "我們知道鈣元素是在人體生長發(fā)育中，一個必須的一種物質(zhì)，所以它在生長發(fā)育越快的時候，所需要的量相對較多。任何年齡段可能都需要鈣的補(bǔ)充，只是在嬰幼兒時期相對來說，它的需要量更大。但是我們一般通過母乳或者奶粉喂養(yǎng)的孩子，基本上能夠滿足他每天的鈣的需求，但確實(shí)也有些孩子還會出現(xiàn)一個缺鈣的癥狀，并不是單純因?yàn)殁}的劑量的不足，而是因?yàn)殁}的代謝發(fā)揮作用不好。經(jīng)常因?yàn)榫S生素D缺乏以后，造成鈣的代謝的異常，導(dǎo)致鈣的吸收利用度降低，出現(xiàn)缺鈣的癥狀，所以一般建議在孩子1.5-2歲之前要同時補(bǔ)充維生素D。再有就是關(guān)注鈣的吸收的情況，如果確實(shí)存在一些營養(yǎng)或喂養(yǎng)的問題，導(dǎo)致孩子的鈣的吸收有問題。在補(bǔ)充維生素D的同時，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。隨著孩子兩歲后，基本他的營養(yǎng)吸收過程更加豐富，而且接受太陽的照射的時間更多，這時孩子的年齡增大以后，他的營養(yǎng)中攝入的鈣量，基本上能夠滿足孩子的需求，就不需要額外進(jìn)行補(bǔ)鈣了。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:43''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王志新│中日友好醫(yī)院
    
        
    2020/03/28收聽(82448)
    
    
    

    


    
    
    女性補(bǔ)鈣一般補(bǔ)多久
    
    
    "在門診一些女同志比較關(guān)注是不是需要補(bǔ)鈣，以及補(bǔ)鈣一般補(bǔ)多久，其實(shí)女性補(bǔ)鈣要補(bǔ)多久，首先還是要結(jié)合癥狀以及年齡，還有很多客觀輔助檢查來綜合分析和判斷。如果患者并不存在骨量減少或者骨質(zhì)疏松，不建議進(jìn)行補(bǔ)鈣，畢竟是藥三分毒，補(bǔ)鈣有可能會產(chǎn)生便秘，或者是產(chǎn)生泌尿系統(tǒng)結(jié)石的風(fēng)險。如果對于特殊人群，比如說孕產(chǎn)婦女同志，或者絕經(jīng)后的女同志，以及中老年已經(jīng)明確診斷患有骨量減少、骨質(zhì)疏松的女同志，在沒有明確有相關(guān)的補(bǔ)鈣禁忌證的情況下，可能需要長期補(bǔ)鈣。對孕產(chǎn)婦女同志，在懷孕期間或者是哺乳期間可能要注意補(bǔ)鈣，這一陣過去之后，可能飲食各方面恢復(fù)正常就不需要補(bǔ)鈣了。對于那些已經(jīng)診斷骨質(zhì)疏松的絕經(jīng)后女同志，或者是中老年女同志可能要長期進(jìn)行補(bǔ)鈣，當(dāng)然在補(bǔ)鈣的時候，還會監(jiān)測指標(biāo)，比如血鈣和尿鈣的水平，以及是不是出現(xiàn)了腎結(jié)石并發(fā)癥。如果沒有出現(xiàn)并發(fā)癥，同時指標(biāo)很平穩(wěn)，補(bǔ)鈣可能要長期進(jìn)行。如果出現(xiàn)了高鈣血癥或者是腎臟、泌尿系結(jié)石，可能就需要停止吃鈣片。因此，女性補(bǔ)鈣要補(bǔ)多久一定是因人而異，結(jié)合每個人的情況具體分析、具體判斷。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:43''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2020/04/23收聽(27614)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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