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棗吃多了會怎樣
2023-04-10 10:34:29播放:-
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棗吃多了會怎樣
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如果不加節(jié)制的棗吃多了,對于身體的危害,還是比較大的,具體如下:
1、損傷牙齒:棗當中富含有豐富的碳水化合物,就是糖分,如果棗吃多了,其中含有的糖分,會損傷到牙齒,造成齲齒發(fā)生風險的增加,進而會降低咀嚼的功能;
2、誘發(fā)肥胖:棗當中含有過多的糖分,每1g能夠產(chǎn)生4000卡的熱量,如果不加節(jié)制吃過多的棗,會使得含有的能量積少成多進入到體內,造成肥胖、超重發(fā)生的風險增加,進而影響到身體健康