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棗吃多了會(huì)怎樣
2023-04-10 10:34:29播放:-
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棗吃多了會(huì)怎樣
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如果不加節(jié)制的棗吃多了,對(duì)于身體的危害,還是比較大的,具體如下:
1、損傷牙齒:棗當(dāng)中富含有豐富的碳水化合物,就是糖分,如果棗吃多了,其中含有的糖分,會(huì)損傷到牙齒,造成齲齒發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)的增加,進(jìn)而會(huì)降低咀嚼的功能;
2、誘發(fā)肥胖:棗當(dāng)中含有過多的糖分,每1g能夠產(chǎn)生4000卡的熱量,如果不加節(jié)制吃過多的棗,會(huì)使得含有的能量積少成多進(jìn)入到體內(nèi),造成肥胖、超重發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加,進(jìn)而影響到身體健康