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紅糙米的功效與作用及食用方法
2023-02-23 15:16:45播放:-
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紅糙米的功效與作用及食用方法
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紅糙米的功效具體如下:
1、潤(rùn)腸通便:紅糙米富含膳食纖維,能夠吸水膨脹而促進(jìn)糞便的形成。紅糙米中的膳食纖維還能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng),從而促進(jìn)糞便排出,對(duì)于大便秘結(jié)、干燥和排便困難的患者,適當(dāng)食用紅糙米在預(yù)防和緩解便秘方面具有積極作用;
2、控制體重:紅糙米含有的能量不高,結(jié)合富含膳食纖維,能夠吸