![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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紅糙米的功效與作用及食用方法
2023-02-23 15:16:45播放：-
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紅糙米的功效與作用及食用方法
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紅糙米的功效具體如下：
1、潤腸通便：紅糙米富含膳食纖維，能夠吸水膨脹而促進(jìn)糞便的形成。紅糙米中的膳食纖維還能夠機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)，從而促進(jìn)糞便排出，對(duì)于大便秘結(jié)、干燥和排便困難的患者，適當(dāng)食用紅糙米在預(yù)防和緩解便秘方面具有積極作用；
2、控制體重：紅糙米含有的能量不高，結(jié)合富含膳食纖維，能夠吸