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王薇
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

消化內科

怎樣才能每天排大便

2023-01-06 12:34播放 :

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要想每天排大便，可以在晨起時無論有無便意，都去衛(wèi)生間蹲踞。另外就是吃完飯2個小時，是常規(guī)腸道蠕動較快的時候，也要去衛(wèi)生間習慣性蹲踞，但注意每次去衛(wèi)生間的時間不要過長。另外晨起時可以喝淡鹽水，可以在空腹狀態(tài)下喝500-1000ml。

還可以吃香蕉，都可以起到通過生活調整，達到排便的作用。不排便還有一個更根本的因素，就是腸道必須充滿才能排出糞便。所以不能因為排便不暢就進食較少，患者需定時、定量進食，當腸腔充滿時才有腸道的刺激作用，才會有排便。一旦出現便秘，還需要滲透性瀉藥、刺激性瀉藥或分泌性瀉藥進行幫助治療。

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"正常月經期3-5天，如果月經期超過7天以上還不干凈，就需要看醫(yī)生查找病因，根據病因進行治療，具體如下：1、如果月經時間較長不能干凈，做檢查并不要緊，考慮可能是子宮收縮比較慢，可以在醫(yī)生指導下吃益母草沖劑，有助于促進子宮收縮，可以較快的結束月經，把月經血排瀉干凈；2、如果做檢查體內的雌激素水平偏低，月經過后子宮內膜生長緩慢，就容易導致月經淋漓不斷，可以在醫(yī)生指導下補充雌激素治療，有助于較快的止血；3、如果做B超檢查宮腔內有殘留物，比如藥物流產導致的殘留，可以在醫(yī)生指導下使用新生化顆粒。"

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"經常不排大便考慮是習慣性便秘，可通過使用開塞露、聚乙二醇等藥物以及改變膳食結構、增加運動、艾灸穴位來解決。具體方法如下：1、如果是在短時間內發(fā)生的便秘，可以用開塞露、聚乙二醇等藥物迅速緩解和改善便秘的癥狀，但不宜過久使用，因為長久的使用開塞露容易導致便秘的情況加重，同時使用藥物之后的療效也會變差；2、如果是長期習慣性便秘，除了使用藥物進行導瀉以外，還需要對自身的習慣進行調理，改變自己的飲食結構，在膳食中加入膳食粗纖維和蔬菜等物質。同時在一日三餐后可以采取散步、走動等方法促進胃腸道的蠕動；3、冬天還可以艾灸足三里、關元穴、胃俞穴等穴位，都可以起到調理脾胃、改善便秘的作用，只有這樣進行綜合調理才可以從根源上改變便秘的癥狀。"

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"黑色大便是消化道出血、飲食不當、服用鐵劑藥物等因素導致。部分人在出現大便顏色發(fā)黑的同時，還會伴隨有腹部疼痛，甚至會出現嘔血現象，這種情況大多數是由于消化道出血導致，尤其是消化道出血達到50ml以上就會誘發(fā)黑色大便。能夠導致黑色大便的消化道出血疾病有胃穿孔、胃底靜脈曲張破裂、食管癌、胃癌等。大便的顏色除了會受到膽紅色素影響之外，同時也會受到食物的影響，在飲食上吃了含黑色素豐富，或者含鐵劑豐富的食物，排便時也會形成黑色大便。這類食物主要有各種動物血、動物肝臟、黑桑葚、黑棗等。部分人身體上會存在有貧血現象，需要使用補鐵藥物進行治療。在服用補鐵藥物的期間，由于鐵劑在消化系統(tǒng)中不能夠完全被吸收，也會形成黑色大便，這類藥物有硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、愛樂維等。"

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周毅│湖北省中醫(yī)院

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