![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/70/D4/698F87AAB22388D6310EDB4F22B570D4.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
櫻桃含糖量和升糖指數(shù)高嗎
2023-08-30 13:49:09播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
櫻桃含糖量和升糖指數(shù)高嗎
01:43
視頻內(nèi)容
櫻桃的含糖量不高，為8%-10%，而升糖指數(shù)是20%-22%，屬于低升糖指數(shù)類物質(zhì)。一般把水果的含糖量分成三類，含糖量在10%以內(nèi)則稱為低含糖量水果，含糖量在10-20%之間則稱為中含糖量水果，含糖量超過20%則稱為高含糖量水果。
一般中低含糖量水果包括蘋果、梨、橘子、橙子、柚子、獼猴桃、百香果、火龍果、西瓜、櫻桃、枇杷，高含糖量的水果主要包括菠蘿蜜、榴蓮、羊角甜瓜、大棗