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一天只睡6個小時可以嗎
2023-05-14 11:12:23播放：-
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一天只睡6個小時可以嗎
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視頻內容
通常一天只睡6小時屬于睡眠缺乏，一般正常成年人應保證一天睡眠量＞7小時，老年人應一天睡眠保持在8-10小時，兒童應＞10小時。如果一天只睡6小時，對于人體的健康短時間內并不一定會構成不良影響，但長時間大量缺乏睡眠或深睡眠，可造成免疫系統(tǒng)功能紊亂、內分泌系統(tǒng)功能失調、內環(huán)境紊亂等。尤其可因此而造成免疫力低下，進而出現(xiàn)一系列問