干活越累越睡不好，主要是腦細胞的興奮性，沒有得到及時修復，或者抑制。不管是腦力勞動，還是體力勞動，都需要大腦細胞保持高度的活躍狀態(tài)，來激活肌肉，進行體力活動，或者高度運轉(zhuǎn)思維，來解決腦力的活動計劃，如做規(guī)劃等。
如果腦細胞的運行時間，也就是交感神經(jīng)高度興奮，維持大腦高度激活狀態(tài)，持續(xù)時間過長后，短時間內(nèi)回到正常狀態(tài)，即工作雖結(jié)束，但身體還處于興奮不易入眠的狀態(tài)。也就是患者腦內(nèi)的興奮性遞質(zhì)，如腎上腺素的遞質(zhì)，還未得到及時消除?；颊哂捎陂L時間的腦力或者體力的勞動，會分泌出比較多的代謝產(chǎn)物，也就是廢物，例如乳酸，通常乳酸過多積聚，也會影響患者的入眠。
