![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E5/63/C335CCFC5939D0A6F47CACE53294E563.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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為何睡2-3個(gè)小時(shí)就醒
2023-12-07 11:05:59播放：-
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為何睡2-3個(gè)小時(shí)就醒
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睡2-3個(gè)小時(shí)就醒主要是機(jī)體生理機(jī)能逐步退化導(dǎo)致，并非屬于病態(tài)。人體的夜間睡眠共需6-8小時(shí)，但并非入睡后至第2天清晨均處于睡眠狀態(tài)，嬰幼兒可以做到，但成年人和中老年人可能無(wú)法做到。因?yàn)殡S著年齡增加，睡眠深度會(huì)逐漸減少，相比之下，睡眠時(shí)間也會(huì)逐漸縮短。
部分人群入眠后2-3小時(shí)后蘇醒，如還能繼續(xù)入睡，無(wú)需特別處理。如果患者睡醒后較難再入睡，甚至無(wú)法入眠，