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抖腿可以瘦腿嗎
2023-08-04 18:57:22播放：-
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抖腿可以瘦腿嗎
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視頻內(nèi)容
抖腿不可以瘦腿。在這里告知一下求美者，抖腿的動(dòng)作，也就是腿抖動(dòng)的動(dòng)作，幅度和整個(gè)收縮的力量并不能讓腿得到很好地鍛煉。同時(shí)抖腿的能量消耗也非常小，不涉及對(duì)體脂含量的消耗，引起不了體重以及體脂含量的變化。
而且要告誡各位求美者，在抖腿的過程中可能會(huì)翹二郎腿進(jìn)行抖腿，或者是進(jìn)行其他姿勢(shì)的抖腿，這種動(dòng)作其實(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)都會(huì)有一定的損傷，