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    如何讓眼睛明亮有神

    2023-06-29 06:50播放 :

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    視力較好時眼睛會看起來明亮有神,若視力不好,看東西模糊,眼睛便會顯得沒有精神,不夠明亮。因此可以通過保護視力讓眼睛明亮有神,主要包括以下幾點:

    1、養(yǎng)成良好用眼習慣:不隨意用手揉眼,揉眼會引起眼睛充血,影響眼睛的潔凈度;

    2、增加戶外活動:在良好用眼習慣基礎上,還要多增加戶外活動;

    3、注意均衡飲食:不偏食,日常注意盡量減少甜食攝入,不要吃得過甜,另外也要減少碳酸飲料的攝入;

    4、充足睡眠時間:日常要保證有足夠的睡眠與休息時間,對眼睛亦有保護作用。

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