<ruby id="k0r79"></ruby>
海南省人民醫(yī)院
中醫(yī)科
手機(jī)瀏覽
腰部按摩的作用可以緩解疲勞、舒筋活血、強(qiáng)健腰肌。日常生活中給予腰部按摩可很好的幫助緩解疲勞，比如長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，或長(zhǎng)時(shí)間從事重體力勞動(dòng)，腰部肌肉發(fā)生疲勞，夜晚回家后給予腰部按摩，可幫助患者緩解腰部疲勞。
按摩還可起到舒筋活血，強(qiáng)健腰肌的作用，可以提高自身免疫力和抵抗力，改善身體素質(zhì)。另外，男性朋友按摩腰部穴位，比如命門穴、腎俞穴，可起到壯陽、補(bǔ)腎的功效。
分享:
"腰部按摩通常用于腰肌勞損、腰背部筋膜炎、腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出癥等疾病。按摩的正確步驟主要包含以下三個(gè)方面：第一步是放松，一般采用按法、摩法、按揉法，對(duì)腰背部的肌肉進(jìn)行充分的放松。第二步，采用重點(diǎn)按壓法，針對(duì)腰背部的特殊穴位，比如腰陽關(guān)穴、腎俞穴、命門穴等穴位，進(jìn)行重點(diǎn)地按壓刺激或者是擦法。第三步，放松手法，主要采用摩法、按壓法，對(duì)上述刺激的穴位進(jìn)行充分的再次放松。"
秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/12收聽(93562)
腰部出現(xiàn)腰痛的時(shí)候，中醫(yī)認(rèn)為主要是雙側(cè)的膀胱經(jīng)不通，所以推拿往往沿著督脈和膀胱經(jīng)進(jìn)行從上而下的... 孫正平│廣東省第二中醫(yī)院 2023/05/27播放(55488)
腰部出現(xiàn)腰痛的時(shí)候，中醫(yī)認(rèn)為主要是雙側(cè)的膀胱經(jīng)不通，所以推拿往往沿著督脈和膀胱經(jīng)進(jìn)行從上而下的...
孫正平│廣東省第二中醫(yī)院
2023/05/27播放(55488)
"患者可以選擇用手掌輕輕拍打患者的腰部，這種手法在中醫(yī)推拿學(xué)中稱之為拍法，也可以使用手掌輕輕按在患者疼痛的腰部，進(jìn)行按揉，叫做掌揉法。除了上述手法之外，還有很多按摩手法都可以按摩腰部，比如拿法、捏法、滾法、一指禪法、推拿等多種手法，患者只要使用一些簡(jiǎn)單的手法對(duì)腰部進(jìn)行放松就可以了。需要注意，若沒有受到專業(yè)的訓(xùn)練，對(duì)于腰椎的按摩力度把握不好，很容易用力過大，注意力度不要太大。如果想要通過按摩來治療腰痛，建議到專業(yè)醫(yī)院就診。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/06/28收聽(92420)
"腰部的按摩可以采用揉、滾、推、壓的方法，所謂揉就是要讓患者取坐位，術(shù)者兩手五指并攏，分別放在左、右后腰椎部，手掌掌心向內(nèi)，上下緩慢的搓揉，直至發(fā)熱為止。所謂滾就是兩手握拳，要放在腰部向四周滾動(dòng)按摩，自上而下反復(fù)多次進(jìn)行。所謂推就是兩手對(duì)搓發(fā)熱后，重疊放在腰椎的正中，由上而下推搓，直至發(fā)熱為止。所謂壓就是要讓患者雙手擦腰，大拇指分別要按于雙側(cè)的腰眼處用力擠壓，并進(jìn)行旋轉(zhuǎn)、搓揉，先順時(shí)針再逆時(shí)針，大概各30圈左右，就可以達(dá)到緩解腰部痙攣、改善局部血液循環(huán)的作用。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2021/02/24收聽(59306)
"腰部扭傷以后，如果在急性期如果選擇推拿、按摩進(jìn)行治療，選擇正骨的方法進(jìn)行治療。通過正骨斜扳腰椎的方法，可以改善小關(guān)節(jié)錯(cuò)亂，也能夠迅速緩解急性腰扭傷所導(dǎo)致的腰部的劇烈疼痛，以及屈伸活動(dòng)受限，針對(duì)急性腰扭傷，有立竿見影的效果。在急性期過后，可以選擇理筋的手法，以及局部放松肌肉的按摩手法，主要以放松腰部?jī)蓚?cè)的肌肉為主要治療原則，按摩的手法選擇彈撥法、肘腕法、滾法等刺激局部穴位的方法，通過按摩治療目的就是為了放松兩側(cè)肌肉，緩解腰部扭傷而引發(fā)的腰部肌肉的痙攣以及緊張。"
李磊│泰安市中醫(yī)院
2020/01/09收聽(37278)
"腰部的按摩手法有很多，包括按、揉、握、捏、抓、拍打等手法，也可以采取綜合性的各種手法應(yīng)用進(jìn)行按摩。有一種比較簡(jiǎn)單有效的按摩方式，首先，用輕柔的力量對(duì)腰部肌肉進(jìn)行放松，達(dá)到放松壓力和促進(jìn)局部血液循環(huán)的目的，可以進(jìn)行10-20分鐘，然后休息5分鐘。其次，用手掌柔軟的部位施加壓力，針對(duì)腰部不適或者酸脹、疼痛的部位進(jìn)行加壓按揉，可以進(jìn)行10分鐘左右，然后再休息5分鐘。最后，重復(fù)第一次的輕柔的按揉，達(dá)到活血化瘀、鞏固按摩效果的作用。這種方式比較簡(jiǎn)單，效果也是很好的。"
聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/09/18收聽(26876)
在按摩腰部之前，首先要排除禁止做按摩的疾病。具體如下：1、腰部局部皮膚潰破； 馬堅(jiān)│銀川市中醫(yī)醫(yī)院 2023/03/09播放(67476)
在按摩腰部之前，首先要排除禁止做按摩的疾病。具體如下：1、腰部局部皮膚潰破；
馬堅(jiān)│銀川市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/09播放(67476)
按摩腰部的作用較多，具體如下：1、腰部是整個(gè)身體的中心，日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰痛，腰... 馬堅(jiān)│銀川市中醫(yī)醫(yī)院 2023/01/30播放(68780)
按摩腰部的作用較多，具體如下：1、腰部是整個(gè)身體的中心，日常生活中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腰痛，腰...
2023/01/30播放(68780)
"按摩腰部的具體方法如下：一、可以通過搓法，選擇舒適的坐姿坐好，坐好之后將兩腳分開，與肩同寬，放松身體，同時(shí)將兩手掌搓熱，搓熱之后放在腰眼部用力搓揉，腰眼穴主要是在第四腰椎棘突左右隔3.5寸。在過程中要注意調(diào)節(jié)呼吸，盡可能呼吸深一些，以助強(qiáng)腎功能。揉搓的范圍要大一些，不僅對(duì)腰有好處，對(duì)尾骨也很有好處。稍停3-5次呼吸之后，兩手沿著腰椎兩側(cè)上下用力抽動(dòng)，向下至長(zhǎng)強(qiáng)穴，也就是在尾骨尖與肛門之間，持續(xù)36次。二、可以用捏法，揉搓之后腰部周圍肌肉經(jīng)絡(luò)得到了疏通，這時(shí)候會(huì)有發(fā)熱的感覺，在這種情況下對(duì)命門穴，也就在肚臍眼平行的第二腰椎棘突下方以下部位，至尾椎處加捏，捏的過程中要集中精力，捏一下，再松一下，反復(fù)捏3-4次即可，這種情況主要是治療腰椎不舒服的情況。"
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2021/03/04收聽(68336)
"腰部按摩可以采用斜扳手法進(jìn)行治療。做手法時(shí)患者左側(cè)臥位，左腿伸直，右下肢屈曲放于左下肢上部，術(shù)者立于患者背部，右手掌推住患者右髖骨之后外側(cè)緣，左手拉住患者右肩前部，兩手相反的方向用力進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，可以聽到下腰椎關(guān)節(jié)有咔噠聲。用同樣的手法作用于對(duì)側(cè)，兩手用勁要平穩(wěn)不宜過猛，切忌使用暴力和蠻力以免發(fā)生關(guān)節(jié)間的損傷?；匦獍粗饕怯袑⒉∽兊拈g隙錯(cuò)開的作用，并拉伸后縱韌帶，有促使突出物復(fù)位的可能性，還可以緩解神經(jīng)根的受壓。"
周鑫│天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2020/07/29收聽(25300)
女性月經(jīng)期盡量減少或避免按摩腰部。經(jīng)期出現(xiàn)腰部酸痛是由于盆腔充血和前列腺素釋放等引起，如果僅按... 孫金龍│山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 2023/08/21播放(90764)
女性月經(jīng)期盡量減少或避免按摩腰部。經(jīng)期出現(xiàn)腰部酸痛是由于盆腔充血和前列腺素釋放等引起，如果僅按...
孫金龍│山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2023/08/21播放(90764)
月經(jīng)期間可以按摩腰部，但是動(dòng)作一定要舒緩，可以緩解月經(jīng)期導(dǎo)致的腹部以及腰部不適癥狀。部分女性可能會(huì)在月經(jīng)期間出現(xiàn)腰部脹痛等不適癥狀，通過按摩就可以緩解癥狀，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張以及緩解疲勞等不適。但是月經(jīng)期間需要注意保持局部的清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲以及衛(wèi)生巾，因?yàn)樵陆?jīng)期間很容易出現(xiàn)感染，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致急性盆腔炎的可能，長(zhǎng)期感染會(huì)導(dǎo)致盆腔黏連，甚至導(dǎo)致不孕的可能。月經(jīng)期間盡量避免進(jìn)食生冷食物，以防加重經(jīng)期不適癥狀或者導(dǎo)致月經(jīng)量增多。
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2019/06/20收聽(49228)
"腰部基本按摩的步驟主要有三個(gè)：一、用手掌的掌根進(jìn)行腰部肌肉以及周圍韌帶、肌腱的按揉，能夠有效放松軟組織，增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)局部炎性代謝產(chǎn)物的代謝和吸收，腰部疼痛以及活動(dòng)不利的癥狀就能有所好轉(zhuǎn)。二、進(jìn)行手指點(diǎn)穴，主要是選擇腎俞、大腸俞、腰陽關(guān)、命門等穴位，能夠起到很好的活血化瘀，疏經(jīng)通絡(luò)的作用，有效減輕局部的癥狀。三、進(jìn)行局部肌肉以及其他軟組織粘連的松解，通常采取大拇指手法彈撥，能夠有效對(duì)粘連的組織進(jìn)行彈撥，起到分解作用，腰部相關(guān)疼痛、活動(dòng)不利或者局部酸脹不適的感覺都能出現(xiàn)明顯好轉(zhuǎn)。"
劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/26收聽(56574)
腰者腎之府，針灸腰部可以起到局部作用。局部這些穴位都有補(bǔ)腎、促進(jìn)強(qiáng)壯的作用，比如治療男科、女科... 謝新才│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2024/04/28播放(49909)
腰者腎之府，針灸腰部可以起到局部作用。局部這些穴位都有補(bǔ)腎、促進(jìn)強(qiáng)壯的作用，比如治療男科、女科...
謝新才│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2024/04/28播放(49909)
"頸椎病按摩的作用主要就是舒筋活絡(luò)，調(diào)節(jié)氣血。然后對(duì)于痙攣的組織得到調(diào)整的作用，同時(shí)還有一些手法，例如調(diào)整關(guān)節(jié)的手法，它可以使錯(cuò)位的關(guān)節(jié)進(jìn)行調(diào)整，有一定的整骨作用。"
田峻│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2017/10/11收聽(82680)
"按摩睪丸的作用，按摩睪丸可能是在古代的男性保健或者房中術(shù)被推薦的，但是被現(xiàn)代西醫(yī)認(rèn)為是毫無作用的。因?yàn)殛幠依镉胁G丸，睪丸在軀體的主要器官之外，主要是為了保證睪丸在一定的低溫室內(nèi)，睪丸最怕的就是溫度過高。西醫(yī)不主張進(jìn)行睪丸按摩的原因是，如果持續(xù)按摩睪丸，會(huì)造成溫度的上升，影響睪丸曲精小管的生精功能，會(huì)造成男性的性欲降低、性功能減退。作為男性，請(qǐng)放棄按摩睪丸這一不良習(xí)慣。"
王偉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2019/07/05收聽(74636)
前列腺按摩是泌尿門診經(jīng)常采用的治療方法，是通過手指在患者肛門前列腺部位做有規(guī)則的按摩動(dòng)作，前列... 王家驥│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/11/26播放(72400)
前列腺按摩是泌尿門診經(jīng)常采用的治療方法，是通過手指在患者肛門前列腺部位做有規(guī)則的按摩動(dòng)作，前列...
王家驥│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/11/26播放(72400)
正常情況下不需要對(duì)陰囊進(jìn)行按摩的，按摩也不會(huì)產(chǎn)生任何的保健作用。如果陰囊存在相關(guān)疾病，比如睪丸炎、附睪炎、鞘膜積液、精索靜脈曲張等等，進(jìn)行盲目的按摩有可能會(huì)加重患者的臨床癥狀，造成不適感。所以，出現(xiàn)了相關(guān)疾病，建議到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確診斷，在專業(yè)醫(yī)師以及藥師的作用下來治療疾病，采取措施，不建議自行亂用藥物或者采用相應(yīng)的措施來處理疾病，以免藥不對(duì)癥，延誤治療時(shí)機(jī)，增加治療的困難性。絕大多數(shù)患者經(jīng)過系統(tǒng)且正規(guī)的檢查治療之后，都會(huì)好轉(zhuǎn)治愈。
王世平│濟(jì)南市人民醫(yī)院
2020/09/22收聽(67354)
按摩腿部能夠促進(jìn)血液循環(huán)，具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒除濕、緩解疲勞、緩解肌肉痙攣等功效。對(duì)血壓、血糖、膽固醇也有穩(wěn)定的效果。預(yù)防動(dòng)脈硬化、下肢靜脈曲張，下肢靜脈血栓等疾病的發(fā)生。能夠去除腿部過多的脂肪，有瘦腿的作用。按摩腿部的穴位，能夠改善胃腸、肝、腎等器官的功能，促進(jìn)新陳代謝，提高機(jī)體免疫力，對(duì)腿部浮腫也有消腫的作用。但是腿部按摩不能亂按，應(yīng)該講究方式、方法和力度，在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行，才是最安全有效的。
2019/06/28收聽(90112)
"頸部按摩能夠有效的疏通脈絡(luò)，止痛止麻，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，消除局部炎癥性致病因子，加強(qiáng)局部氧氣以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，去除有害的代謝產(chǎn)物。頸部按摩也能夠加寬椎間隙，擴(kuò)大椎間孔，恢復(fù)椎體滑脫，解除神經(jīng)根的壓迫，有效地緩解神經(jīng)根的癥狀，可以松解神經(jīng)根以及軟組織粘連，緩解癥狀，能夠有效的緩解肌肉緊張，恢復(fù)頸椎的活動(dòng)。對(duì)于癱瘓的頸椎椎體進(jìn)行按摩，也可以減輕肌肉萎縮，防止關(guān)節(jié)僵硬和關(guān)節(jié)畸形。但是對(duì)于脊髓型頸椎病，是不能夠進(jìn)行頸椎按摩，頸椎按摩有可能會(huì)導(dǎo)致這種患者出現(xiàn)不同程度的癱瘓。所以在頸部按摩之前要積極的查明原因，然后進(jìn)行治療。"
江海良│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/10/24收聽(71378)
北京宣武醫(yī)院 李力卓
播放次數(shù)：3.22萬
播放次數(shù)：4.76萬
播放次數(shù)：4.71萬
播放次數(shù)：3.05萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006 京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
