![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EC/48/C2DAFE5125FF4244CA067016BB03EC48.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
正常的睡眠時間
2023-07-17 11:15:22播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
正常的睡眠時間
02:03
視頻內容
不同年齡階段對睡眠的時間要求不同，總體來講，年齡越小對睡眠的時間要求就越長，具體分析如下：
1、嬰兒：剛出生的嬰兒可能每天需要20多個小時的睡眠時間；
2、兒童：一般兒童，即成年18歲之前，需要的睡眠時間是8-10個小時；
3、成人：成年之后也就是18歲-70歲左右時，睡眠時間一般7-8個小時就足夠。但也有部分研究認為，成年人也需要9個小時的睡眠時間，但目前多數認為，7-8個小時基本上就能滿足正常成年人的睡眠時間