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16歲青少年睡眠時間
2023-09-11 21:10:18播放：-
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16歲青少年睡眠時間
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視頻內(nèi)容
多數(shù)16歲青少年的睡眠時間，每天晚上大概需要8-9個小時，亦存在個體差異。睡眠在人生當中不同的階段，有不同的表現(xiàn)形式，具體區(qū)別如下：
1、嬰幼兒：剛出生時，幾乎1天會有20多個小時的睡眠，之后逐漸減少，到10歲之前，可能睡眠仍然超過10個小時，10歲以后，睡眠時間進一步縮短；
2、青少年：睡眠時間可能為8-10個小時；
3、青壯年：睡眠時間會進一步減少，為7-8個小時；
4、中老年：40-50