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肋骨斷了也就是肋骨骨折，一般要多吃一些含鈣豐富的食物，補(bǔ)充人體所缺乏的鈣質(zhì)物質(zhì)，有利于骨折的愈合。肋骨骨折之后疼痛比較明顯，隨著體位變化、提重物或做深呼吸的時(shí)候，都會(huì)伴有明顯的疼痛，不敢咳嗽、也不敢說笑。

所以要用外固定帶使肋骨保持一致，避免擴(kuò)張胸廓?？梢钥诜恍┨妓徕}和維生素D，為骨折愈合提供更多的鈣源。還可以口服一些抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉等，可以起到很好的抗炎鎮(zhèn)痛作用，改善生活質(zhì)量。

多吃一些含鈣豐富的食物，主要包括豆制品、奶制品、海鮮、牛羊肉，或一些新鮮的蔬菜、水果、干果等。每天能夠從食物中攝取400mg左右的元素鈣，還應(yīng)該額外補(bǔ)充600mg左右的元素鈣。

所以每天晚上，睡覺之前或晚飯后應(yīng)該吃碳酸鈣和維生素D，才能夠滿足人體對(duì)鈣的需求，有助于肋骨骨折的愈合。通過綜合治療的方法，能夠使肋骨骨折更快愈合，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。