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    痰濕體質(zhì)不能吃的食物
    
            
    
                 2023-12-20 04:17播放 : 

                
    
                    
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    痰濕體質(zhì)屬于九種體質(zhì)之一，主要是由于體內(nèi)有痰濕之邪積存，導(dǎo)致人出現(xiàn)一系列不適的癥狀。從中醫(yī)來看痰濕體質(zhì)的形成，與脾有密切的聯(lián)系。脾具有運(yùn)化水濕的功效，如果脾運(yùn)化水濕的功能出現(xiàn)異常體內(nèi)，就會產(chǎn)生痰濕之邪。所以在飲食上需避免易損傷脾的食物，痰濕體質(zhì)所需要注意的飲食主要如下：
    1、需避免食用生冷、油膩、辛辣刺激等食物，比如麻辣燙、麻辣火鍋、燒烤等，都比較容易對脾胃造成損傷；
    2、對于具有滋陰作用的食物，如百合、麥冬、荸薺、梨等，這些食物容易助長體內(nèi)的濕邪，也不適合食用；
    3、如苦瓜、苦菜等性味較為寒涼的食物，也需避免食用，因為也容易損傷脾。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    痰濕體質(zhì)如何調(diào)理
    
    
    "如果出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，主要可通過以下方法調(diào)理：1、藥物調(diào)理：一般可以用二陳丸、六君子湯、參苓白術(shù)散，都具有健脾、燥濕化痰的功效。當(dāng)然，也可以用具有健脾、燥濕化痰功效的中草藥熬水喝代茶飲，比如薏米、扁豆、山藥、茯苓、陳皮、半夏、白術(shù)、豆蔻和蒼術(shù)。當(dāng)然，其中有一些藥物有小毒，故一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行應(yīng)用。2、食療：在飲食上也要注意，不要吃太過寒涼、太甜和太咸的食物，不然容易生痰。當(dāng)然，也不要吃肥甘厚味的食物，更不要大量飲酒，不然也會造成脾胃功能損傷、脾失健運(yùn)、痰濁內(nèi)生。此外，也不要吃辛辣、刺激、油膩的食物，不然也容易損傷脾胃，脾失健運(yùn)、痰濕內(nèi)生等情況都要避免。出現(xiàn)了痰濕內(nèi)阻后，一般可以見到形體肥胖、倦怠乏力、頭身困重、面部出油比較多，還會有肢體浮腫，按之凹陷，以及氣短、咳嗽、咳白黏痰、痰量多、痰質(zhì)黏且不易咳出，并會伴有胸悶、胃脘部脹滿、不舒服，和進(jìn)食比較少、口渴不想喝水、舌淡紅、舌體胖大、舌苔白膩、舌邊長有齒痕、脈滑等癥狀。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
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    樊茂蓉│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
    
        
    2021/07/28收聽(37482)
    
    
    

    




















    
    
    
        
    
            
                
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    怎么改善痰濕體質(zhì)
    
            
    通?？梢愿纳铺禎耋w質(zhì)的方法，
            
    
                
    孫連慶│西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院
    
                
    2023/01/04播放(80260)
    
            
    
        
    
    
    

    




    
    
    痰濕體質(zhì)怎么減肥
    
    
    痰濕體質(zhì)，注意飲食運(yùn)動和中藥多方面綜合控制。飲食上治療痰濕體質(zhì)，要注意減少肥甘厚膩的食物，注意減少酒類的攝入，注意減少寒涼或者辛辣、刺激的食物，對脾胃的影響。脾胃是運(yùn)化水濕，祛濕化痰的最中心的臟腑，當(dāng)脾胃受到影響，水濕不化日久，就會成痰，痰濕互結(jié)時間長了就難以祛除，就會形成痰濕體質(zhì)。運(yùn)動方面，給自己制定有效的，并且能長期堅持下去的運(yùn)動計劃，比如可以報瑜伽班或者買一套瑜伽教材，自己在家里做，要持之以恒。室內(nèi)的有氧運(yùn)動，能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，能夠適當(dāng)?shù)南牡舳嘤嗟闹竞投舅?，有助于改善痰濕體質(zhì)。但有很重要的問題，就是需要有正確的、積極的心態(tài)去做運(yùn)動，不要給身體造成過大的負(fù)擔(dān)。通過中藥治療，可以利用祛痰化濕的中藥，比如白術(shù)、半夏、陳皮等健脾、利濕、化痰的藥物。但是，如果需要用中藥及綜合調(diào)理，還需要找中醫(yī)，從望、聞、問、切等方面進(jìn)行處方。如果自己去配制中藥，有可能會有相反的或者相克的中藥，有可能會中毒。
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:00''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
    
        
    2018/10/18收聽(61660)
    
    
    

    










    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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