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補(bǔ)氣血食療方法
2023-04-19 10:11:33播放:-
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補(bǔ)氣血食療方法
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補(bǔ)氣血的食療方法,主要有以下幾種:
1、直接補(bǔ)氣血的食物:如果想補(bǔ)氣血,應(yīng)明確氣血的生成原料,如果氣血原料不足,其生成的氣血也就較少。富含營(yíng)養(yǎng)、蛋白質(zhì)的常見食物,如各種肉類、魚類、蛋類等食物,建議適量食用,有較好的補(bǔ)氣血作用;
2、特定食物:如大棗、桂圓等,都有一定補(bǔ)氣血作用,可以直接補(bǔ)氣血;
3、動(dòng)物血制品:如豬血、鴨血等,從中醫(yī)角度而言,屬于吃什么補(bǔ)什么,對(duì)于補(bǔ)氣血有一定意義