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補氣血食療方法
2023-04-19 10:11:33播放:-
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補氣血食療方法
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補氣血的食療方法,主要有以下幾種:
1、直接補氣血的食物:如果想補氣血,應明確氣血的生成原料,如果氣血原料不足,其生成的氣血也就較少。富含營養(yǎng)、蛋白質的常見食物,如各種肉類、魚類、蛋類等食物,建議適量食用,有較好的補氣血作用;
2、特定食物:如大棗、桂圓等,都有一定補氣血作用,可以直接補氣血;
3、動物血制品:如豬血、鴨血等,從中醫(yī)角度而言,屬于吃什么補什么,對于補氣血有一定意義