![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/8B/4A/51C624B0687540ACA5FC738AC4848B4A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
改善駝背最有效辦法
2023-06-14 11:53:12播放：-
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改善駝背最有效辦法
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視頻內(nèi)容
駝背分為肌性和骨性，不同類型有不同的改善方法，具體如下：
1、肌性：通常的駝背是肌性，即姿勢(shì)造成的駝背，需要改變自身姿勢(shì)，挺胸、抬頭，將雙肩向后收，把胸展出來，駝背自然解決，也可以通過佩戴支具的形式改善，如在背后放一根棍子，再用繩索等物品綁至胸前固定，市面上售賣的支具很多，可自行選擇，如防駝背的背帶，佩戴時(shí)進(jìn)行鍛煉，則需鍛煉肌肉