![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/CA/1A/825771572EAE2426BF021F0D09FCCA1A.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
保護(hù)肝臟吃什么食物
2023-10-20 13:19:54播放：-
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保護(hù)肝臟吃什么食物
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視頻內(nèi)容
日常生活中可以進(jìn)食部分對肝臟有利的食物，具體食物如下：
1、含維生素B：維生素B含量較高的食物包括五谷雜糧，但目前多數(shù)谷物都已經(jīng)較精細(xì)，如精面，使其中的維生素B類物質(zhì)流失較多，所以糙米或五谷雜糧中含維生素B較高，對肝臟保護(hù)有利；
2、含維生素C：包括綠色蔬菜、水果，如獼猴桃、蘋果等，對肝臟保健也有利。
同時應(yīng)注意盡量避免飲酒，否則對