保護(hù)肝臟吃什么食物
2023-10-20 13:19:54播放:-
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保護(hù)肝臟吃什么食物
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視頻內(nèi)容
日常生活中可以進(jìn)食部分對肝臟有利的食物,具體食物如下:
1、含維生素B:維生素B含量較高的食物包括五谷雜糧,但目前多數(shù)谷物都已經(jīng)較精細(xì),如精面,使其中的維生素B類物質(zhì)流失較多,所以糙米或五谷雜糧中含維生素B較高,對肝臟保護(hù)有利;
2、含維生素C:包括綠色蔬菜、水果,如獼猴桃、蘋果等,對肝臟保健也有利。
同時(shí)應(yīng)注意盡量避免飲酒,否則對