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    為什么排便后很舒服
    
            
    
                 2023-03-14 13:22播放 : 

                
    
                    
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    排便之后很舒服，主要有以下原因：
    1、大便排出來后，減輕肛門和腸道腹脹感覺，減輕腸道內(nèi)容物。在肛門、直腸和乙狀結腸大便排出后，腸道內(nèi)容物減少，排便的同時腸道氣體也跟著一塊排出，整體腸道就會有排空感。當腸道內(nèi)容物減少，則 會覺得舒服；
    2、排便之后，氣體隨之排出，可以減少腸痙攣、胃痙攣和腹痛情況。在排便之前，需要用力憋氣，然后排便會使整個腸胃處于痙攣、收縮狀態(tài)。在大便排出之后，腸道括約肌松弛，腸道痙攣情況減輕，則出現(xiàn)排便之后的舒服感覺。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    王琳│河南省人民醫(yī)院
    
        
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    怎么避孕最安全又舒服
    
    
    目前市面上的避孕方法多種多樣，包括戴避孕套、口服避孕藥、放置宮內(nèi)節(jié)育器等。如果想知道怎么避孕最安全又舒服，我們最好結合自身的年齡段和自身特點來選擇避孕方法，新婚...
    
    
    
        
    趙會榮│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
    
        
    2023/02/18閱讀(2437)
    
    
    

    








    
    
    如何促進排便
    
    
    "可以從不同的方面來促進排便，首先生活方式的管理，如果是輕度便秘的患者，可能通過飲食、排便習慣的改變，從而來促進排便。比如可以采用蹲便，蹲便比坐便更利于排便，因為蹲便的時候肛門周圍括約肌會更放松，可以緩解大便的梗阻，并且下蹲的姿勢也可以使腹壓增大，有助于順利的排便。并且養(yǎng)成很好的排便習慣，定時的去排便，一定要避免有便意的時候而因為繁忙沒去排便，時間長了就不利于排便。還有就是要攝入足夠的膳食纖維，它主要包括水果跟蔬菜，含有很多的膳食纖維，有利于排便，比如可以吃一些帶皮的蘋果、奇異果，還有一些谷內(nèi)物質，都有助于排便。還有要增強我們的體質，放松心情，保證足夠的睡眠對于排便也是非常有好處。飲水每天建議應該喝2000ml左右的水，這樣也有助于排便，避免要使用其它的一些高熱量食物，對排便其實不利。適當?shù)母共堪茨?，可以從右下腹或逆時針的方向到左下腹進行按摩，也是有助于排便。如果上述生活方式和飲食結構的改變還沒有排便，這時候可能就要依賴于藥物。排便藥有很多，有中藥跟西藥，建議藥物盡量不要長期服用，長期服用有可能會導致對藥物的依賴，尤其是刺激性的瀉藥，比如說含有蒽醌類、酚酞類的藥，比如說大黃、蘆薈這些成分的通便藥，它對腸道其實是一個刺激性，長期服用有可能腸道的蠕動反而會減慢，反而使便秘更加嚴重，不服藥以后便秘有可能更加嚴重。所以瀉藥還應該是按需服，而且最好是在上述的生活方式和飲食方式的調節(jié)下臨時服用，才比較科學。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    宗曄│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2020/04/13收聽(83222)
    
    
    

    
















    
    
    大喘氣才舒服怎么回事
    
    
    "出現(xiàn)大喘氣才舒服可見于以下情況：1、呼吸系統(tǒng)器質性病變：比如支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、間質性肺病等，可能需要做肺功能或者氣道激發(fā)試驗、氣道舒張試驗、肺部CT等檢查，進一步確定有沒有肺部器質性病變；2、心血管系統(tǒng)器質性病變：患者可以做心臟彩超、心電圖，必要的時候還可以做心臟冠脈CTA，明確是否有心肌缺血的表現(xiàn)或其它心臟器質性病變；3、缺乏鍛煉或肺氣虧虛、心氣虛、肺脾兩虛、肺腎兩虛等。出現(xiàn)大喘氣才舒服處理建議如下：1、肺氣虛：平?？梢杂檬朝熁蛑胁菟幣菟妊a肺氣，比如黃芪燉雞、燕窩或木耳燉豬肺，可以用蟲草、黨參或太子參、黃芪泡水喝代茶飲；2、肺脾兩虛：患者會伴有胸悶、食欲不振、大便偏溏，可以用黨參、山藥、蓮子、炒薏米，可以健脾；3、肺腎兩虛：患者還會見到喘息、氣短，稍有活動則喘息、氣短明顯加重，伴有腰膝酸軟、小便清長、大便偏溏等，可以用一些補腎的食物，比如桑葚、黑芝麻、黑豆等；4、心氣虛：可以補心氣，可以用黃芪泡水喝。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長02:33''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    樊茂蓉│中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
    
        
    2021/06/16收聽(94612)
    
    
    

    




    
    
    紫色的舒服草
    
    
    紫蘇，能夠發(fā)汗解表散寒、行氣寬中和胃、解魚蟹毒，可用于治療咳嗽胸悶、妊娠嘔吐、風寒感冒、食魚蟹中毒后引起的吐瀉腹痛。紫蘇屬于辛溫之品，凡有風熱感冒(癥見發(fā)熱重...
    
    
    
        
    黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
    
        
    2018/12/10閱讀(4157)
    
    
    

    














    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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