西安交通大學第一附屬醫(yī)院
中醫(yī)科
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汗蒸主要通過溫熱刺激,大量張開人體的汗毛孔,有助于體內(nèi)多余水分的排出,對于體內(nèi)有濕邪患者較為合適。同時如果體內(nèi)有寒邪,通過溫熱刺激也有助于體內(nèi)寒邪的去除,不適合汗蒸的患者,具體如下:
1、濕熱之邪患者:外界的溫熱刺激,容易助長體內(nèi)的熱邪,導致患者產(chǎn)生較多的不適癥狀;
2、陰虛證患者:表現(xiàn)為口干舌燥、皮膚干燥、大便較干燥、舌紅無苔、舌頭有較多裂紋,或有舌苔,但舌苔剝脫,如地圖樣,患者本身體內(nèi)陰液不足,通過汗蒸的方式,汗毛孔張開,會帶走體內(nèi)大量的陰液,造成體內(nèi)水分大量喪失,進一步加重體內(nèi)陰液的耗傷,導致癥狀加重。
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汗蒸是韓國熱療的一大特色,是利用紅外線反射原理加熱使人出汗的一種療法。韓式的汗蒸是將黃泥和各種... 高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/07/23播放(64468)
汗蒸是韓國熱療的一大特色,是利用紅外線反射原理加熱使人出汗的一種療法。韓式的汗蒸是將黃泥和各種...
高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/07/23播放(64468)
汗蒸應(yīng)該注意以下幾點內(nèi)容:1、汗蒸不易在飽食后或酒后進行。2、汗蒸時不易時間過長或汗出量太過,因為中醫(yī)認為發(fā)汗以微微汗出為宜,不易大汗淋漓以免傷陰耗氣。3、汗蒸的同時注意適當補充水分,可以適當飲用淡鹽水或鹽糖水。4、汗蒸后應(yīng)該注意保暖,防止汗蒸后毛孔完全張開,風邪或濕邪再次入體,應(yīng)該待汗液完全消退后再外出。最后需要注意,冠心病、糖尿病、高血壓等慢性疾病患者不宜進行汗蒸。
孫洋│黑龍江省中醫(yī)院
2020/05/11收聽(24152)
汗蒸是日常生活中常見的保健方式,個人建議一周蒸一次是最好的,如果條件不允許,一個月蒸1-2次也可以。汗蒸作為一種對人體有刺激的保健方式,它具有美白皮膚、減肥瘦身、排毒養(yǎng)顏,還有提高免疫力甚至可以調(diào)整血壓及安神等一系列的好處,在臨床中應(yīng)該酌情應(yīng)用。汗蒸后不要立刻洗澡,以防止刺激皮膚、毛孔而誘發(fā)患者出現(xiàn)相關(guān)的疾病,在臨床中汗蒸根據(jù)患者的病情可以適當?shù)恼{(diào)整,比如患者身體強壯,汗蒸的次數(shù)可以略頻些,但是患者如果身體虛弱并且有心臟疾病還有高血壓等,汗蒸的次數(shù)應(yīng)該減少。
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/10/19收聽(93680)
"汗蒸后不建議洗澡,在汗蒸的時候身體的毛孔是都打開的,在溫熱的環(huán)境中身體因為要適應(yīng)外界的溫度和環(huán)境,身體中的津液要通過皮膚、毛孔瀉到體外,所以在汗蒸的時候要出大量的汗。在汗蒸之后,身體還沒有完全適合環(huán)境的變化,津液的虧損加上汗出,再加上毛孔的打開,這時衛(wèi)表是比較虛的,特別容易受風寒之邪入侵。這時沖澡,不管用什么樣的水都會不慎造成風寒之邪,由肌表侵入到里面,會引起肌肉、關(guān)節(jié)的疼痛和身體的沉重,所以在汗蒸之后盡量不去洗澡,等汗慢慢消退后穿上衣服即可。"
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2019/09/23收聽(47970)
"感冒的病人主要是風寒感冒的病人,是可以選擇汗蒸的,風寒的感冒一般是在冬、秋、春季節(jié)發(fā)病。風寒感冒是寒邪之氣導致的肺氣失宣所致,簡單來說就是著涼了,一般在冬、春季節(jié)的早上或者晚上,天氣很涼的時候,不及時的添加衣服就會導致風寒感冒。癥狀一般是怕冷、咳嗽、鼻塞、流清鼻涕、乏力、頭暈、頭痛的情況。出現(xiàn)風寒感冒的病人可以選擇進行汗蒸,汗蒸會使毛孔處于擴張狀態(tài),體內(nèi)的細胞也通過生物波的刺激處于修復狀態(tài),因此對人體是有一定的好處。但是要注意,汗蒸的時候要及時補充體內(nèi)的水分和微量元素,要喝一些淡鹽水,吃一些柑橘水來補鉀、補鹽。另外,汗蒸之后還要注意保暖,汗蒸結(jié)束以后最好穿上棉衣、棉褲、襪子、帽子、口罩,棉鞋等等,需要裹嚴實,這樣避免二次受涼而加重癥狀。"
劉志娟│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
2020/06/02收聽(90996)
茯苓是一味利水滲濕藥,藥性是甘、淡、平,歸心、脾、腎經(jīng)。功效是利水滲濕、健脾寧心,臨床常用茯苓... 張曉紅│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 2023/04/15播放(74654)
茯苓是一味利水滲濕藥,藥性是甘、淡、平,歸心、脾、腎經(jīng)。功效是利水滲濕、健脾寧心,臨床常用茯苓...
張曉紅│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/04/15播放(74654)
"冬天不適合進行汗蒸,汗蒸雖然有很多好處,但是汗蒸過程中人體丟失大量的水液,造成血壓偏低、心率增快,關(guān)鍵是皮膚毛孔出現(xiàn)擴張。在冬天患者汗蒸后走出室外之后,寒冷的空氣會使毛孔收縮,如果毛孔收縮不及時,風邪、寒邪非常容易進入體內(nèi),造成人體出現(xiàn)感冒,年老體弱的患者很容易直接變成肺炎或者其他關(guān)節(jié)疼痛等嚴重的疾病。所以,冬天不能夠進行汗蒸。對于有慢性疾病的老年人,像高血壓、冠心病、肺結(jié)核,甚至惡性腫瘤的患者都不適合冬天進行汗蒸,嚴重的會出現(xiàn)生命危險。"
2019/05/14收聽(43984)
汗蒸的好處有以下幾個方面:1、美膚排毒,汗蒸可以加速體內(nèi)血液循環(huán),打開毛孔,改變... 高劍虹│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 2023/03/28播放(87672)
汗蒸的好處有以下幾個方面:
1、美膚排毒,汗蒸可以加速體內(nèi)血液循環(huán),打開毛孔,改變...
2023/03/28播放(87672)
"汗蒸對人體有好處,但是不能經(jīng)常汗蒸,每周保持1-2次汗蒸,就可以達到輔助治療疾病的目的,可以達到保健的效果,但是過于頻繁對身體有損傷。汗蒸在日常生活中具有美容、養(yǎng)顏、排毒、祛斑的作用,而且可以增強呼吸道的相關(guān)功能,對于預(yù)防慢性支氣管炎等氣道疾病具有一定的價值。還可以幫助減肥,通過出汗的方式鍛煉皮膚,效果比較理想。如果汗蒸過于頻繁,就會對人體的體溫調(diào)節(jié)、汗液調(diào)節(jié)造成一定的障礙,引起神經(jīng)紊亂,甚至引起中風,主要是針對老年人,汗液大量丟失會導致老年人血管急劇收縮,出現(xiàn)腦血栓,導致身體偏癱,得不償失。"
2019/08/22收聽(60566)
汗蒸可以激活人體的陽氣,可以祛風散寒,止痹痛。日常喝冰啤酒、冰飲料,生冷的食物、生冷瓜果,傷及脾胃的陽氣,導致陰寒內(nèi)生,日久會引發(fā)出因為陰寒導致的臟腑功能失調(diào),臟腑的病變。平時坐地鐵、吹空調(diào)、吹風扇等,寒濕之邪侵入機體,在肌表不能入里,也不能外出,所以會有周身關(guān)節(jié)疼痛,肌肉酸痛、僵硬,可以通過汗蒸激活身體的陽氣。陽氣在外,也就是衛(wèi)陽,能夠使毛孔打開,把風寒濕邪逼出體外,隨著汗液徐徐的流出,風寒濕邪的帶出,身體的肌肉、關(guān)節(jié)或者后背的僵硬之感、疼痛之感就能改善。內(nèi)里的陽氣也會清除脾胃的虛寒癥狀,解除內(nèi)臟的虛寒之象。但是需要注意的是,經(jīng)常汗蒸會導致汗出過多,會使津液損傷,而人體最重要的就是津液,因此一定不能讓汗出過多,每次汗蒸只要微微出汗就好。如果汗出過多,需要及時的飲水,并且汗蒸的次數(shù)不宜過長,如果汗孔始終處于打開的狀態(tài),會導致津液或者陽氣丟失過多,反而會致病。
2018/11/19收聽(30424)
汗蒸不可以減肥,汗蒸是通過提高周圍環(huán)境的溫度使人體的一部分水分蒸發(fā)掉,短時間可以看到體重的減輕,但因并不是促進體內(nèi)脂肪的代謝,故并不是真正意義上的減肥??茖W的減肥是有規(guī)律的運動和有節(jié)制的飲食方式兩者的結(jié)合,一方面控制攝入量,一方面科學的消耗,這樣才能有效的減肥。另外可以運用中藥調(diào)節(jié)體質(zhì),如脾虛痰濕型肥胖通過辨證施治,使得脾氣健運,痰濕得除,肥胖也可以得到改善。建議在專業(yè)人士的指導下科學減肥,切勿盲目跟風減肥而造成不良后果。
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2019/04/18收聽(97616)
"咳嗽是否可以汗蒸主要取決于引起咳嗽的具體病因,從中醫(yī)學的角度來講,如果外感寒邪入侵而引起風寒性感冒導致的咳嗽,這個時候機體有畏寒、怕冷、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、咳清痰的癥狀,應(yīng)該以辛溫解表、去寒宣肺治療為主。汗蒸正好有這樣的功效,能夠祛除體內(nèi)的寒邪之氣,用于緩解風寒性感冒導致的咳嗽是非常有效的。如果是外感熱邪入侵而導致的風熱型感冒,這個時候體內(nèi)燥熱不安,需要以清熱解毒、辛涼解表治療為主,如果這個時候汗蒸反而會加重風熱型感冒的癥狀。所以風熱型感冒不能夠進行汗蒸,風寒性感冒引起的咳嗽可以進行汗蒸。"
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2019/09/20收聽(31332)
"汗蒸是保養(yǎng)的保健方式,是通過熱氣的熏蒸使血流速加快。一般汗蒸的時間維持20-30分鐘比較合適,不要超過半個小時以上。通常情況下,由于在汗蒸的環(huán)境中,比較熱,這時血流速加快,人體很快出汗。若出汗流失過多,容易脫水,對人體有傷害性。特別是對于老弱病人,蒸10-20分鐘就可以。如果是有高血壓心臟病的患者,不主張進行汗蒸,會引起血壓波動,造成循環(huán)系統(tǒng)障礙。因此,要根據(jù)個人情況設(shè)定,不要蒸的時間過久。日常生活中有出血傾向者,女性月經(jīng)期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器,急性疾病、癌癥晚期、高燒患者以及不能耐高溫的人群禁入。雖然汗蒸好處諸多,但也要適量,不能太頻繁,建議每個月5-6次即可。"
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2020/06/18收聽(17564)
"對于汗蒸后不能洗澡的原因,具體如下:1、引起頭暈等癥狀:在汗蒸的時候,汗蒸房內(nèi)溫度過高,會使周身血液循環(huán)加速,從而引起心跳、呼吸加快。這時去洗澡,會導致周身血液循環(huán)驟然減速,使心腦血管供應(yīng)的血液減少,可能會出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶,因此不建議洗澡。2、皮膚出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng):在汗蒸時周身毛孔擴張,引起大量的水分蒸發(fā),這時如果馬上洗澡,在涼水刺激后,皮膚會出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng),周身皮膚可能會有紅丘疹,甚至雞皮樣改變,嚴重者會出現(xiàn)瘙癢,因此不建議汗蒸后洗澡。3、引起風寒感冒:在汗蒸后,由于大量的出汗,而汗液又屬于弱堿性,能夠把皮膚表面的細菌除掉。如果這時馬上洗澡,會使體內(nèi)、皮膚的酸堿平衡受到破壞,會導致風寒感冒,因此在汗蒸后不建議洗澡。"
朱曉玲│哈爾濱市第一醫(yī)院
2021/06/21收聽(89586)
"汗蒸不能夠天天蒸,建議一周進行一次汗蒸或兩次汗蒸,效果最好。汗蒸如果天天進行就會導致人體的皮膚調(diào)節(jié)功能嚴重的下降,反復的出汗容易誘發(fā)身體出現(xiàn)疾病,比如像風濕性的疾病,就是非??膳碌?。汗蒸本身對人體是有好處的,特別是對于皮膚有很大的益處,通過排出汗水而將聚集在體內(nèi)的毒素排出,可以明顯的改善皮膚的功能,特別是使皮膚過早的老化,還有皮膚的色斑明顯的減輕,甚至消失。再就是汗蒸可以明顯的減輕關(guān)節(jié)炎、胃腸炎,還有氣管炎等相關(guān)慢性疾病的癥狀,對于改善身體的免疫系統(tǒng)、調(diào)節(jié)人體的過多的脂肪都有一定的益處。"
2019/07/02收聽(49358)
"女性在月經(jīng)期不能汗蒸,因為女性在經(jīng)期子宮內(nèi)膜會脫落,導致局部毛細血管破裂,這時進行汗蒸會加快血液循環(huán),沒有愈合的傷口會流出更多的血,會導致經(jīng)血量增多,還會延長經(jīng)期時間。女性在經(jīng)期時不要去汗蒸,如果要汗蒸,建議要等經(jīng)期結(jié)束3天后再進行。因為這時子宮內(nèi)膜已經(jīng)完全修復,不會導致再次流血,是汗蒸的最佳時期。女性在經(jīng)期時一定要注意不能同房,避免出現(xiàn)感染,要注意保暖,不能著涼。"
余曉芳│九江市婦幼保健院
2020/02/05收聽(76880)
"咳嗽是否可以做汗蒸?中醫(yī)上把咳嗽分為寒咳和熱咳,所謂寒咳就是受了風寒以后出現(xiàn)的咳嗽,病人主要是怕冷、不愛出汗、咳嗽、咳白痰、流清鼻涕、口干、不想喝水、嗓子干、咽干、咽癢。風寒咳嗽汗蒸效果非常好,因為能夠解表發(fā)汗促邪外出,也就是能夠把體內(nèi)的寒性逼出體外,有助于身體的康復。但是比方病人感受熱邪出現(xiàn)的咳嗽,出現(xiàn)怕熱、不怕冷、口干、口苦、愛喝水、出汗、咳嗽、咳黃痰,這時做汗蒸不太合適。因為汗蒸太熱,能夠使人體的病情加重,甚至出現(xiàn)嚴重的黃痰、黃鼻涕加重病情,所以不太推薦風熱咳嗽之后去做汗蒸。"
原慶│首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2019/09/30收聽(14126)
"汗蒸之后出現(xiàn)腿疼的癥狀,很有可能是因為本身患有腰椎間盤突出。腰椎間盤突出患者平時的腰椎處在相對不穩(wěn)定的狀態(tài),腰椎間盤外側(cè)的纖維軟骨,因為一些原因出現(xiàn)破裂,使椎間盤內(nèi)部的軟骨結(jié)構(gòu)從破裂口被擠壓出來,被壓出的體積越大,對周圍組織的刺激就越明顯,包括對腰椎神經(jīng)的刺激。腰椎神經(jīng)在人體的腿部有著廣泛的分布,腰椎間盤突出的患者有可能出現(xiàn)腿部疼痛不適的癥狀。如果腰椎間盤突出沒有處在發(fā)作期,癥狀可能不太明顯,但是經(jīng)過汗蒸之后,軟組織就會由于熱量的作用,導致局部出現(xiàn)血管擴張和軟組織腫脹的癥狀。這會加重神經(jīng)壓迫程度,引發(fā)腿疼。"
劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/07/20收聽(94612)
一般不建議月經(jīng)期間的女性汗蒸,因為在月經(jīng)期間,女性的陰道、子宮內(nèi)膜和盆腔都處于充血的狀態(tài),子宮... 馮同富│湖北省婦幼保健院 2023/09/21播放(43432)
一般不建議月經(jīng)期間的女性汗蒸,因為在月經(jīng)期間,女性的陰道、子宮內(nèi)膜和盆腔都處于充血的狀態(tài),子宮...
馮同富│湖北省婦幼保健院
2023/09/21播放(43432)
"汗蒸的時間最好不要超過半個小時,對于年老體弱者應(yīng)再適當?shù)臏p少時間。在汗蒸時不要喝酒,最好不要吃一些辛辣刺激性的食物,如此汗蒸的效果比較好。汗蒸對人體是比較好的保健養(yǎng)生方法,因為汗蒸通過出汗可以將身體的毒素排出去,可讓人體的新陳代謝加快,促進血液循環(huán),適當汗蒸對人體比較好。但汗蒸需要根據(jù)個人身體狀況而定,不要過于頻繁的汗蒸,因為大量的體液流失可能會導致脫水。汗蒸時由于空氣比較密閉,也會出現(xiàn)憋悶的感覺,對于動脈及大腦的循環(huán)都會有很大影響。如果汗蒸時間過長,出汗量過多會造成血壓升高、血管痙攣的現(xiàn)象,嚴重者還會出現(xiàn)腦梗死,甚至是腦出血。在汗蒸的同時一定要注意多喝水,為機體提供充足的水分,以保證身體的正常循環(huán),對于改善不適癥狀有很好的幫助。"
馮輝│解放軍第309醫(yī)院
2021/06/27收聽(42714)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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