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運(yùn)動是增強(qiáng)性功能的重要方式，常見的運(yùn)動如下：
1、推薦進(jìn)行有氧運(yùn)動，比如慢跑、游泳，可以改善患者血管內(nèi)皮的功能，從而達(dá)到改善勃起功能的作用；
2、建議患者定期進(jìn)行盆底肌的功能鍛煉，最常用的方法就是縮肛運(yùn)動，比如早晨進(jìn)行30-50次，晚上也進(jìn)行30-50次縮肛盆底功能鍛煉，可以有效的改善患者勃起功能，增強(qiáng)延長射精功能的作用。