5歲的孩子入睡非常困難，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因，主要見(jiàn)于以下幾種情況：
1、白天睡眠過(guò)多：五歲的孩子已經(jīng)上幼兒園，如果孩子白天睡眠比較多，尤其是如果午睡的時(shí)間很長(zhǎng)，而且起的又比較晚，這樣會(huì)影響到夜間睡眠，使得孩子入睡困難。所以針對(duì)這種情況，白天的睡眠，午睡時(shí)間要早一些，午睡的時(shí)間也可以適當(dāng)縮短；
2、營(yíng)造睡眠環(huán)境：盡量在孩子睡覺(jué)前，要給孩子營(yíng)造即將睡覺(jué)的環(huán)境，燈光要相對(duì)暗一些，然后給孩子玩的游戲不要過(guò)于激烈，可以給孩子講故事、念童話等，讓孩子聽(tīng)輕音樂(lè)，使得孩子能更快入睡；
3、增加白天活動(dòng)：對(duì)于5歲的孩子而言，如果白天都是室內(nèi)活動(dòng)，孩子蹦跳類的體力活動(dòng)比較少，孩子晚上入睡也會(huì)相對(duì)困難。一定要讓孩子多參加戶外活動(dòng)、多蹦跳，這樣有利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，也有利于孩子夜間快速入睡。
