懷孕生產(chǎn)對盆底肌的損傷已經(jīng)被大家有所重視，因?yàn)閾p傷提早進(jìn)行預(yù)防，會減少很多后期問題。所以生完孩子42天做復(fù)查時，醫(yī)生都會給患者做盆底肌肉的評估，評估以后可以采取以下幾種方法幫助恢復(fù)：
1、凱格爾運(yùn)動：患者自己做縮肛運(yùn)動，可以早晚各1次，每次做 100下左右；
2、電刺激理療：靠儀器放入陰道里，對不同肌肉進(jìn)行電刺激促進(jìn)恢復(fù)和增強(qiáng)。
如果堅持做凱格爾運(yùn)動，對于產(chǎn)后有子宮脫垂傾向，以及盆底肌肉松弛的女性，都有較好的康復(fù)。
若女性生孩子時年齡較大，盆底肌損傷絕經(jīng)以后會更加明顯，因?yàn)閷ι眢w都有向下拉伸的作用，如皮膚松弛，所以盆底肌情況不佳，容易在這個年齡段出現(xiàn)陰道壁的膨出和子宮脫垂。這時再用凱格爾運(yùn)動效果會比較不佳，需要手術(shù)進(jìn)行矯正。如果凱格爾運(yùn)動產(chǎn)生的效果不佳，也可以用理療方式。
