高低肩不是通過某些特定動(dòng)作能改變過來的。主要是通過改變生活習(xí)慣或者讓痙攣肌肉放松改變高低肩。高低肩原因很多，包括先天性高肩胛，是肩胛骨發(fā)育不正常導(dǎo)致的，可能需要手術(shù)治療。脊柱側(cè)彎以后也可能出現(xiàn)高低肩，脊柱側(cè)彎治療要保守治療，通過治療師手法或者進(jìn)行局部或全身肌肉訓(xùn)念改變脊柱側(cè)彎。當(dāng)然日常生活中某些動(dòng)作習(xí)慣不太好，也會(huì)形成高低肩，比如經(jīng)常用一個(gè)肩膀背書包或者背扛重物等，肩膀有可能肌肉發(fā)育比較好或者肌肉出現(xiàn)痙攣，會(huì)出現(xiàn)高低肩。
主要是通過改變生活習(xí)慣或者讓痙攣肌肉放松改變高低肩。當(dāng)然最多還是全身肌肉發(fā)育不平衡而出現(xiàn)高低肩問題，通過康復(fù)醫(yī)生或者康復(fù)治療師進(jìn)行評(píng)估，是頸部肌肉出現(xiàn)無力或者肌張力高即痙攣造成高低肩。痙攣肌肉可能要用放松手法治療；如果是無力，通過動(dòng)作訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練增加肌肉力量改變高低肩狀況。
