養(yǎng)胃的食療要吃一些富含維生素、高蛋白、容易消化的食物比較好，比如流食或者不刺激胃的食物，如小米山藥粥、小米枸杞粥、銀耳紅棗粥、細(xì)面條、雞蛋羹、蜂蜜、牛奶、花生、羊肉、猴頭菇、核桃等，也可以吃一些水果，比如木瓜、菠蘿、蘋果、金桔、桂圓和橘子、椰子、無花果等。
1、小米粥：一般小米粥可以去火，補(bǔ)充必需的維生素，對(duì)保護(hù)胃黏膜有一定的作用；
2、牛奶：牛奶含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，有助于消化，補(bǔ)充必需的營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)對(duì)于修復(fù)胃黏膜受損的問題，有一定的作用；
3、花生、核桃：屬于略堿性的食物，對(duì)于出現(xiàn)胃酸不適的情況，具有中和以及保護(hù)胃黏膜的作用；
4、蜂蜜：蜂蜜含有非常豐富的葡萄糖、果糖、有機(jī)酸以及酵母、多種維生素和微量元素等營養(yǎng)成分，能對(duì)胃黏膜的潰瘍面起到保護(hù)的作用；
5、羊肉：羊肉含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，營養(yǎng)價(jià)值很高，有溫胃養(yǎng)胃的作用；
6：木瓜、菠蘿：有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收；
7：山楂、檸檬：如果有消化不良，噯氣、進(jìn)食后腹脹等，也可以服用一些產(chǎn)酸的水果，比如山楂、檸檬等，這些水果中含有大量的有機(jī)酸，容易刺激胃酸分泌，幫助消化與消脹。
在平時(shí)的飲食中，要注意合理規(guī)律的飲食，少食多餐，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食等。
