<div id="rz9dn"></div>
北京醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
手機(jī)瀏覽
非藥物治療失眠的方法，常見有以下幾種：
1、睡眠衛(wèi)生方面：不鼓勵(lì)睡前4-6h飲用茶或咖啡等容易引起失眠的飲品，睡前3-4h不要做劇烈運(yùn)動(dòng)等，不主張用飲酒的方式來幫助睡眠，以上都是睡眠衛(wèi)生方面的問題，但是僅僅依靠睡眠衛(wèi)生的問題，不足以作為一種單獨(dú)的辦法來改善睡眠；
2、刺激限制療法：只有是在有睡意時(shí)才上床睡眠，如果上床30分鐘后無法入睡，可以下床稍適活動(dòng)，等有睡意后再次上床睡眠；
3、對(duì)睡眠進(jìn)行限制：使實(shí)際上床睡覺的時(shí)間跟實(shí)際需要睡眠的時(shí)間相匹配；
4、放松療法：比如躺在床上之后，進(jìn)行漸進(jìn)性放松；
5、睡眠認(rèn)知療法：包括對(duì)睡眠保持自然入睡、要有合理的預(yù)期等，讓其與藥物治療一起，在慢性睡眠治療過程中有比較重要的作用。
分享:
兒童癲癇的治療主要包括藥物治療和非藥物治療方法，以下是一些常用的治療方式：1、藥物治療：常用的藥物包括苯妥英鈉、卡馬西平、奧卡西平等，這些藥物能夠控制病情的進(jìn)展...
李燕春│中國(guó)康復(fù)研究中心北京博愛醫(yī)院
2023/09/25閱讀(1995)
非藥物性的調(diào)理是為睡眠創(chuàng)造有利條件。通常晚飯避免過飽，飯后進(jìn)行必要以及簡(jiǎn)單的活動(dòng)，晚上看電視的... 呂志勤│北京大學(xué)第一醫(yī)院 2023/03/22播放(26475)
非藥物性的調(diào)理是為睡眠創(chuàng)造有利條件。通常晚飯避免過飽，飯后進(jìn)行必要以及簡(jiǎn)單的活動(dòng)，晚上看電視的...
呂志勤│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/03/22播放(26475)
"高血壓的非藥物治療方法，也就是指的生活方式干預(yù)治療。首先建議高血壓的患者平日里一定要注意低鹽、低脂的飲食，最好可以將每日食鹽的攝入總量控制在6g克以下。如果患者目前已經(jīng)出現(xiàn)腎損害或者是腎衰竭，這個(gè)時(shí)候就要更加嚴(yán)格的限制食鹽的攝入總量。建議最好可以每日限制在3g以下，相對(duì)來講，患者的獲益更大，更加有助于維持血壓的穩(wěn)定性。除此之外，建議患者平日里不要吃熏醬、腌制、油炸的食品，對(duì)于一些肥肉、動(dòng)物的內(nèi)臟，這樣的食物盡量不食用。平日里還要注意規(guī)律作息，避免勞累熬夜，多放松心情，心情的改善也有助于更好地控制好血壓。如果患者目前存在肥胖和超重的問題，一定要注意減肥運(yùn)動(dòng)，尤其是腹型肥胖的人，更加容易發(fā)生高血壓。另外還要建議患者一定要注意戒酒，有研究顯示，飲酒量越大，相應(yīng)患者的舒張壓就會(huì)越高。"
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/05/19收聽(97556)
早泄有兩種定義，國(guó)際上標(biāo)準(zhǔn)定義是如果能堅(jiān)持2分鐘以上不算有疾病，但是很多情況下很多人看早泄不是... 文偉│上海市第一人民醫(yī)院 2023/12/21播放(33539)
早泄有兩種定義，國(guó)際上標(biāo)準(zhǔn)定義是如果能堅(jiān)持2分鐘以上不算有疾病，但是很多情況下很多人看早泄不是...
文偉│上海市第一人民醫(yī)院
2023/12/21播放(33539)
"纖維肌痛綜合征的非藥物治療方法：心血管運(yùn)動(dòng)：如果停止運(yùn)動(dòng)，則療效不能維持。認(rèn)知行為治療：改善經(jīng)常能持續(xù)數(shù)月。病人教育：采用講課、書面材料、演示的小組教育方式；改善可持續(xù)3-12個(gè)月。多學(xué)科綜合治療，如運(yùn)動(dòng)加CBT或教育加運(yùn)動(dòng)。充分了解和認(rèn)識(shí)本病，改善生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)情緒，加強(qiáng)鍛煉，減少工作生活壓力。認(rèn)知行為治療是一種有結(jié)構(gòu)、短程認(rèn)知取向的心理治療方法，主要針對(duì)抑郁癥、焦慮癥等心理疾病和不合理認(rèn)知導(dǎo)致的心理問題。明確診斷和加強(qiáng)病人教育是纖維肌瘤綜合征的一個(gè)有效治療手段。集體教育包括：講課、書面材料、小組討論和演示。可以改善包括疼痛、睡眠、疲乏、自我激勵(lì)、生活質(zhì)量和6分鐘步行距離在內(nèi)的1項(xiàng)或多項(xiàng)轉(zhuǎn)歸指標(biāo)。"
胡慧│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2018/08/07收聽(96116)
"發(fā)作性睡病是一種原因不明的慢性睡眠障礙，主要臨床表現(xiàn)使突然出現(xiàn)不可抑制的睡眠猝倒發(fā)作，有睡眠癱瘓和睡眠幻覺。這種疾病的非藥物治療主要有以下3點(diǎn)：1、患者要保持生活規(guī)律，特別是睡眠習(xí)慣必須要保持規(guī)律，要盡量在固定的時(shí)間入睡和起床。平時(shí)要注意控制體重，不要暴飲暴食，避免情緒的劇烈波動(dòng)。在白天可以適當(dāng)安排午睡時(shí)間。2、要避免有危險(xiǎn)的體育活動(dòng)，比如爬山、游泳，還要避免操作精密和危險(xiǎn)的器械，如駕駛汽車等。3、要對(duì)患者進(jìn)行心理衛(wèi)生教育，特別是青少年患者有疾病以后心理壓力較大，會(huì)使疾病的發(fā)作更加加重和頻繁，進(jìn)行心理安慰可以減少疾病發(fā)生。"
唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2020/01/26收聽(45640)
高血壓的非藥物治療包括飲食、運(yùn)動(dòng)、心理平衡、戒煙限酒、睡眠充足，健康的生活方式能夠降低血壓，效... 劉新文│浙江醫(yī)院 2023/09/21播放(67720)
高血壓的非藥物治療包括飲食、運(yùn)動(dòng)、心理平衡、戒煙限酒、睡眠充足，健康的生活方式能夠降低血壓，效...
劉新文│浙江醫(yī)院
2023/09/21播放(67720)
高血壓非藥物治療的方法包括以下幾個(gè)方面：1、飲食方面：進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，采取低鹽... 張妮│北京醫(yī)院 2023/09/07播放(92452)
高血壓非藥物治療的方法包括以下幾個(gè)方面：
1、飲食方面：進(jìn)行飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，采取低鹽...
張妮│北京醫(yī)院
2023/09/07播放(92452)
"對(duì)于原發(fā)性高血壓來說，治療方法不外乎是兩種，如下：1、生活方式的調(diào)整，即非藥物治療。2、藥物治療方法。非藥物治療方法其實(shí)非常重要，應(yīng)該貫徹高血壓治療的全過程。無論是哪一種類型的高血壓，都強(qiáng)調(diào)非藥物治療方法。具體來說，主要還是低鈉、富鉀的飲食習(xí)慣，即控制鹽的攝入量，因?yàn)辂}跟高血壓之間關(guān)系非常密切。此外，有很多高血壓病人的鉀攝取量偏少，而鉀在新鮮的水果，特別是香蕉、土豆、紫菜里面含鉀比較豐富，可以適當(dāng)多吃。另外就是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每個(gè)禮拜最好有五次以上的運(yùn)動(dòng)，每次持續(xù)半小時(shí)左右中等以上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量。此外還需要戒煙、限酒，因?yàn)槌闊熀痛罅匡嬀票旧硎歉哐獕旱恼T發(fā)因素之一，所以要提倡戒煙、限酒。要保持勞逸結(jié)合，給自己創(chuàng)造相對(duì)寬松的環(huán)境，因?yàn)殚L(zhǎng)期工作或者學(xué)習(xí)壓力太大，人仍處于緊張、焦慮狀態(tài)，也是高血壓的誘發(fā)因素。所以總的來說，提倡戒煙、限酒，控制好體重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)期的緊張、焦慮。"
孫東升│浙江省人民醫(yī)院
2023/03/22收聽(17683)
高血壓的非藥物治療方法， 魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院 2023/10/08播放(62142)
2023/10/08播放(62142)
小兒哮喘的非藥物治療方法主要包括以下幾個(gè)方面：1、避免接觸過敏原：明確孩子過敏原后，盡量避免讓孩子接觸過敏原，如塵螨、動(dòng)物毛發(fā)、花粉等；2、保持室內(nèi)空氣清潔：保...
孫倩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京潞河醫(yī)院
2023/09/14閱讀(2304)
治療失眠的藥物，西藥里面有艾司唑侖片，是一種比較傳統(tǒng)并且經(jīng)典的失眠藥物。新型的失眠藥物有唑吡坦和佐匹克隆片，這些藥物相對(duì)副作用較小，出現(xiàn)錐體外系癥狀比較少。中藥里面比較常用的藥物有百樂眠和養(yǎng)血清腦顆粒，這些中成藥物一定程度上可以輔助性的改善睡眠，但并不是安眠藥物。在失眠比較嚴(yán)重時(shí)需要依靠西藥，也就是安眠藥，從而能夠徹底緩解失眠癥狀，幫助睡眠。
楊娟│華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2019/04/23收聽(74676)
"治療失眠的藥物有很多，常用的是兩大類，一類是中成藥，另一類是西藥的安眠藥。中成藥有很多，需要患者在中醫(yī)醫(yī)師指導(dǎo)下來應(yīng)用，辨證準(zhǔn)確后療效才會(huì)顯著。這類藥物主要有百樂眠膠囊、甜夢(mèng)膠囊、安神補(bǔ)腦口服液、棗仁安神膠囊、清腦復(fù)神液。西藥的安眠藥種類也有很多，如果患者是老年人建議使用右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦來改善睡眠。如果患者伴有情緒焦慮、緊張的問題建議口服鎮(zhèn)靜的安眠藥，比如地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖。"
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2020/02/16收聽(31026)
"治療失眠最有效的藥物是安定類藥物，在藥理學(xué)上稱之為苯二氮?類藥物，是目前使用最廣泛的鎮(zhèn)靜催眠藥。此類藥物可以縮短入睡時(shí)間，減少覺醒時(shí)間和覺醒次數(shù)，增加總睡眠時(shí)間，是安全性和耐受性比較好的鎮(zhèn)靜催眠藥。缺點(diǎn)是這類藥物比較容易形成藥物依賴，停藥后出現(xiàn)反跳，長(zhǎng)期應(yīng)用會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，但是一般短期使用，則不會(huì)出現(xiàn)上述不良反應(yīng)。根據(jù)藥物的半衰期，可以將安定類藥物分為三類，第一類是短效類，半衰期小于6小時(shí)，常用的藥物有三唑侖、咪達(dá)唑侖，主要用于入睡困難和醒后難以入睡的患者。第二類是中效類，半衰期是6-24小時(shí)，常用的藥物有艾司唑侖、阿普唑侖，主要用于睡眠淺、容易醒以及晨起需要保持頭腦清醒的患者。第三類是長(zhǎng)效類，半衰期在24小時(shí)以上，常用藥物有地西泮、氯硝西泮、硝西泮等，主要用于早醒的患者。一般來說，長(zhǎng)效類的藥物起效比較慢，有抑制呼吸和導(dǎo)致次日頭昏、無力等不良反應(yīng)。"
梁發(fā)俊│安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院
2018/10/11收聽(89158)
現(xiàn)在治療失眠最有效的藥物為安眠藥，這是最大最主要的藥物。安眠藥一般作用于大腦內(nèi)的GABA受體，... 申遠(yuǎn)│上海市第十人民醫(yī)院 2023/07/16播放(76538)
現(xiàn)在治療失眠最有效的藥物為安眠藥，這是最大最主要的藥物。安眠藥一般作用于大腦內(nèi)的GABA受體，...
申遠(yuǎn)│上海市第十人民醫(yī)院
2023/07/16播放(76538)
"目前臨床上用的治療失眠的西藥主要有以下幾類：第一類苯二氮卓類，比如安定、硝基安定、舒樂安定、氯硝安定、阿普唑侖等。第二類叫巴比妥類，如苯巴比妥、司可巴比妥等。第三類叫二苯甲烷類，如安泰樂。其他類，比如唑吡坦、三唑侖和唑比酮等。中藥治療失眠也有很多常用藥，失眠在中醫(yī)學(xué)稱之為不寐，由于外感內(nèi)傷等原因，致使心、肝、膽、脾、腎等臟腑功能失調(diào)，心神不安而導(dǎo)致本病。中醫(yī)以辨病辯證為原則，根據(jù)寒熱虛實(shí)等征象的不同，采用寒證用熱法進(jìn)行調(diào)整治療，熱證用寒法，虛證用補(bǔ)法，實(shí)證疏導(dǎo)等方法治療，其中多數(shù)患者同時(shí)兼有寒熱錯(cuò)雜，虛實(shí)兼有或者寒熱虛實(shí)夾雜的情況，則要相對(duì)復(fù)雜，必須分清核心癥狀，進(jìn)行綜合調(diào)理，個(gè)體化治療，或者應(yīng)用相應(yīng)的中成藥，如補(bǔ)中益氣，歸脾湯，交泰丸、天王補(bǔ)心丹、酸棗仁湯、逍遙丸、血府逐瘀湯、知柏地黃丸、歸附地黃丸等治療。"
劉方│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2017/10/25收聽(86022)
"治療失眠的藥物根據(jù)它的半衰期分為短效類的，它的半衰期是小于6小時(shí)，常用的有三唑侖、咪達(dá)唑侖，主要適用于睡眠困難和醒后難以入睡的患者。中效的藥物，它的半衰期是16-24個(gè)小時(shí)，常用的有替馬西泮、勞拉西泮、艾司唑侖和阿普唑侖，主要適用于睡眠淺、易醒和晨起需要保持頭腦清醒的患者。長(zhǎng)效的藥物是指半衰期24小時(shí)以上，臨床上常用的有地西泮、氯硝西泮和硝西泮等。"
郭濤│萊蕪市萊城區(qū)人民醫(yī)院
2018/01/19收聽(36486)
"治療失眠的藥物不存在最好的，只有最適合患者的藥物。在醫(yī)學(xué)上更強(qiáng)調(diào)個(gè)體化治療，臨床上應(yīng)根據(jù)患者失眠的具體類型選擇不同的藥物。如果以單純?nèi)胨щy為主，可以選擇短效助睡眠藥物，臨床上最長(zhǎng)的藥物為阿普唑侖、右佐匹克隆，以右佐匹克隆最為常用。對(duì)于多夢(mèng)、早醒、醒后再入睡困難的患者，可選擇長(zhǎng)效助睡眠藥物，如艾司唑侖、氯硝西泮，對(duì)于失眠合并焦慮、抑郁的患者，可以選擇配合應(yīng)用抗焦慮、抑郁藥物，臨床上常用的抗焦慮藥物有西酞普蘭、帕羅西汀、氟哌噻噸美利曲辛。除此之外，還應(yīng)綜合考慮患者年齡、肝腎功能等，應(yīng)具體病癥具體分析，建議患者去神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科就診。"
刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020/07/24收聽(97136)
治療失眠最有效的藥物就是服用安眠藥，比如艾司唑侖片或者阿普唑侖片，但是如果長(zhǎng)時(shí)間地使用安眠藥，容易上癮，所以可以臨時(shí)短時(shí)間的服用安眠藥，但是睡眠的癥狀改善以后，需要更換其他的藥物?？梢苑脜④挝逦蹲悠?、谷維素片、復(fù)合維生素B這三種藥物，服用這三種藥物，有調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的作用，可以改善失眠的癥狀，不會(huì)出現(xiàn)上癮的情況。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療，晚上少用手機(jī)、電腦，少熬夜，睡前熱水泡腳，平時(shí)要少喝咖啡、濃茶，保持平和的心態(tài)，少生悶氣，少操心。
李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院
2018/11/03收聽(41230)
阿膠、五味子、酸棗仁、桂圓、龍眼、大棗等是常見的治療失眠的藥物，上述藥物需對(duì)證服用。中醫(yī)的失眠... 楊歆科│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 2023/01/25播放(57750)
阿膠、五味子、酸棗仁、桂圓、龍眼、大棗等是常見的治療失眠的藥物，上述藥物需對(duì)證服用。中醫(yī)的失眠...
楊歆科│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2023/01/25播放(57750)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
播放次數(shù)：3.25萬
播放次數(shù)：2.75萬
播放次數(shù)：4.8萬
播放次數(shù)：5.69萬
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006 京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
