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姨媽即月經，如果是初潮的小女孩第一次來月經，此時應該教會小女孩知道來月經是一個正常的生理過程，避免驚慌，教會其如何更換衛(wèi)生巾，并且如何注意外陰部衛(wèi)生。

一般女性在來月經時，因為有一些生理上的不適，要注意休息，保證良好睡眠，同時也要做好外陰部衛(wèi)生、勤換衛(wèi)生巾、每日清洗外陰部，可以洗澡但是不要灌洗陰道、盆浴。

另外注意不能同房，此時同房或灌洗陰道，容易發(fā)生逆行感染而引起盆腔炎癥。另外有些女性會出現厭食癥狀甚至厭油膩癥狀，可以吃一些可口、營養(yǎng)豐富的清淡食物，注意避免過多吃生冷、刺激的食物。