![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D1/67/5963AB0C025512D17BD002FF4946D167.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何辟谷減肥
2023-08-20 20:08:31播放：-
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如何辟谷減肥
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視頻內(nèi)容
從營(yíng)養(yǎng)師的角度，不建議采用辟谷的方式減肥。一般對(duì)于普通人，飲食熱量是減肥的重中之重的觀點(diǎn)。如果攝入能量過(guò)高，就會(huì)導(dǎo)致體重上升，如果消耗的能量超過(guò)了攝入的能量，體重就會(huì)有效地下降，所以減肥和辟谷沒(méi)有太大的關(guān)系。如果身體比較健康，沒(méi)有特殊的情況，或者因?yàn)榉逝职l(fā)生了一些代謝性問(wèn)題，尤其已經(jīng)發(fā)生了血糖異常，建議不要采用這種方式減重，要選擇相對(duì)比較健康的方式達(dá)到