![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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收腹能減肚子嗎
2023-06-02 18:36:05播放：-
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收腹能減肚子嗎
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視頻內(nèi)容
適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行收腹鍛煉能夠減肚子，有以下幾個原因：
1、收腹的過程需要消耗一定的能量，有助于維持機體能量負(fù)平衡，促進(jìn)肚子上脂肪的分解，進(jìn)而起到一定減肚子的作用；
2、收腹的過程能對脾胃進(jìn)行適當(dāng)按摩，從而提高脾胃的運化能力，避免過多的食物在體內(nèi)蓄積，對于維持機體能量負(fù)平衡，減肚子同樣有著明顯的效果；
3、收腹的過程中，腹部的肌肉得到鍛煉，同等重量的肌肉比同等重量的脂肪體積要小許多，