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腰扭傷以保守治療為主，急性期臥床休息，保證損傷組織充分修復(fù)。藥物治療可外用跌打損傷藥物，比如外涂紅花油、活絡(luò)油、云南白藥噴霧劑、活血止痛酊之類的外用藥物。其它治療包括：

1、臥床休息是腰部扭傷的基本治療方法；

2、腰扭傷24小時后可進行患部熱敷；

3、針灸治療；

4、推拿按摩；

5、物理治療，如超短波經(jīng)皮電刺激、磁療。

如治療及時，療法得當(dāng)，預(yù)后良好，若治療不當(dāng)或失治，可致?lián)p傷加重而轉(zhuǎn)變成慢性腰痛。

日常護理要注意：

1、癥狀減輕后，逐漸開始腰背肌鍛煉；

2、平日要加強腰部鍛煉，加強肌肉力量，防止復(fù)發(fā)；

3、盡量避免彎腰性強迫姿勢、工作時間過長；

4、注意局部保暖；

5、正常飲食，注意營養(yǎng)均衡，多吃含纖維豐富的蔬菜和水果，防止便秘；

6、勞動中注意體位，用力時保護好腰部，可用護腰帶。