寶寶多大可以自主入睡
2024-01-04 18:31:10播放:-
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寶寶多大可以自主入睡
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視頻內(nèi)容
一般在寶寶3-6個月時可以開始自主入睡,家長也可以有意識地逐漸開始訓(xùn)練寶寶自主入睡。在寶寶入睡時創(chuàng)造適合睡覺的環(huán)境,包括拉上窗簾、將室內(nèi)的光線調(diào)暗,將寶寶輕輕地放在床上、外放比較舒緩的音樂、陪伴在寶寶身邊??梢酝ㄟ^輕撫寶寶頭部、輕拍后背或用比較講溫柔話語、講小故事,說話聲音要慢、輕柔,逐漸讓寶寶自主進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
也可以在寶寶已經(jīng)開始有困意時,如開始連續(xù)打哈欠或眼睛逐漸有點(diǎn)睜不開時,把寶寶放在床上,采用上述方法使其快速進(jìn)入入睡狀態(tài)。訓(xùn)練一段時間,寶寶就能迅速完成自主入睡的習(xí)慣。訓(xùn)練寶寶自主入睡可以減輕父母的運(yùn)動量,總抱著寶寶入睡不利于訓(xùn)練寶寶的獨(dú)立性、自主性,也會增加父母的工作量,造成父母非常疲勞。
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