![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/26/24/435E9AC85857FFE4A6235D3AC97B2624.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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坐久了腰椎疼怎么治療
2023-01-22 02:43:19播放：-
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坐久了腰椎疼怎么治療
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坐久腰椎痛的原因可能是腰肌勞損即腰肌筋膜炎或腰椎間盤退變，即腰椎本身的椎間盤有問題引起盤源性腰痛，也就是椎間盤盤源性腰疼，也可能是腰椎小關(guān)節(jié)退變，導(dǎo)致腰椎小關(guān)節(jié)不穩(wěn)定。根據(jù)上述原因，治療方法大同小異，如下所示：
1、避免久坐，因久坐傷腰；
2、腰椎間盤或肌肉筋膜炎，在不痛時(shí)多進(jìn)行腰背肌鍛煉，對(duì)保護(hù)腰椎、增加腰椎