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男性獻(xiàn)血后吃什么食物好
2023-05-24 15:49:24播放:-
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男性獻(xiàn)血后吃什么食物好
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男性獻(xiàn)血以后,一般應(yīng)該吃些富含鐵質(zhì)的食物,尤其是以動(dòng)物性食物為主,如動(dòng)物的肝臟、瘦肉,以及動(dòng)物的血液制品。
獻(xiàn)血主要是獻(xiàn)大量的紅細(xì)胞,需要恢復(fù)時(shí)就是要促進(jìn)紅細(xì)胞生成,而紅細(xì)胞主要需要造血原料。造血原料主要包括葉酸、維生素B12,以及鐵蛋白,此類(lèi)造血原料主要在動(dòng)物性食物里面含量最豐富。
富含血液的動(dòng)物瘦肉、肝臟或腎臟,含有大量的血細(xì)胞成分。動(dòng)物血液