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孕婦適合吃什么主食
2023-04-06 15:25:31播放：-
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孕婦適合吃什么主食
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孕婦適合吃雜糧飯，盡量不要喝粥。粥是精致的過度加工的碳水化合物，過度加工、熬得較爛的粥，可以快速升高血糖，導(dǎo)致血糖的一過性升高。而本來妊娠期容易發(fā)生妊娠期糖尿病，再加上進食較多的粥，則容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病，對于孕婦和胎兒皆有不利影響。
孕婦的主食最好選擇就是雜糧飯，不要光吃白米、白面，也不要光吃被加工過的碳水化合物，如炒米、炒飯、雜糧飯