国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

      醫(yī)生登錄
      極速咨詢
      燕子飛的動(dòng)作可以治頸椎病嗎
      2023-10-17 10:07:48播放-
      手機(jī)瀏覽
      用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
      燕子飛的動(dòng)作可以治頸椎病嗎
      01:45
      視頻內(nèi)容

      燕子飛的動(dòng)作應(yīng)該是可以治頸椎病的。

      燕子飛的動(dòng)作就是常說的趴在床上,頭和上肢往上翹,腿也往上翹,兩頭翹的動(dòng)作,像小燕子飛一樣。這個(gè)動(dòng)作對(duì)于鍛煉后背的肌肉和力量,有非常好的作用;也可以通過燕子飛的動(dòng)作,來幫助恢復(fù)脊柱的曲線。

      ?脊柱本身有一個(gè)S型的曲線,頸椎和腰椎都是應(yīng)該往前凸的曲線,胸椎和尾椎是往后凸的。所以在俯臥位,做燕子飛的