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腰肌勞損是慢性病，治療包括以下幾個(gè)方面：

1、藥物治療：一般使用消炎鎮(zhèn)痛藥，癥狀較重時(shí)可用扶他林或者芬必得，也可應(yīng)用活血通絡(luò)的藥物，及外用的膏藥；

2、生活習(xí)慣、坐姿及站姿：需注意盡量腰板挺直坐，避免彎腰動(dòng)作，尤其避免彎腰負(fù)重動(dòng)作；

3、加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，一般建議做五點(diǎn)支撐或者小燕飛。對(duì)于有慢性腰肌勞損的病人，建議可進(jìn)行游泳、慢跑等鍛煉方法。

通過(guò)姿勢(shì)和鍛煉兩個(gè)方面，可以避免癥狀出現(xiàn)。