若體檢拍片或因癥狀而拍片時(shí)，報(bào)告顯示椎體邊緣骨質(zhì)增生，提示脊柱存在勞損、退變、老化，甚至存在脊柱不穩(wěn)的可能性。此時(shí)應(yīng)在日常生活中，避免產(chǎn)生誘發(fā)脊柱老化因素，或加強(qiáng)脊柱保養(yǎng)，而減緩脊柱退變、老化速度。
若為六十歲或七十歲老人，或年齡更大的老人，出現(xiàn)椎體邊緣骨質(zhì)增生，是正常表現(xiàn)。每個(gè)人隨著年齡增加，會(huì)出現(xiàn)椎體骨質(zhì)增生，而椎體骨質(zhì)增生，最開(kāi)始長(zhǎng)在椎體邊緣。但如果未滿(mǎn)二十歲或三十歲，發(fā)現(xiàn)椎體邊緣出現(xiàn)骨質(zhì)增生，說(shuō)明提前老化，需格外注意。
脊柱需要在自然、正常的生理曲度下工作，此時(shí)最省力，最不易發(fā)生勞損和退變，正常曲度為頸椎向前，胸椎向后，腰椎向前，尾椎向后。長(zhǎng)時(shí)間不正確的生活方式和姿勢(shì)，會(huì)導(dǎo)致生理曲度改變，加速頸椎、胸椎、腰椎退變，而退變最開(kāi)始表現(xiàn)為骨質(zhì)增生。
因此要避免久坐，減少?gòu)澭?、?fù)重次數(shù)，避免腰部受到寒冷刺激，減輕控制好體重，進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐法、散步、游泳等鍛煉方式。緩解腰部癥狀，延緩腰部疾病發(fā)展，恢復(fù)腰椎生理曲度。
?對(duì)于頸椎而言，應(yīng)多仰頭且少低頭，減少伏案工作時(shí)間。若長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，需將椅子降低，桌面抬高，用電腦時(shí)應(yīng)保持輕微仰視，可以減少長(zhǎng)時(shí)間低頭所引起的問(wèn)題。
平時(shí)可以做頸椎健康操、打羽毛球、游泳等鍛煉，亦可幫助改善和恢復(fù)頸椎生理曲度，而延緩頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。所以椎體邊緣出現(xiàn)骨質(zhì)增生，無(wú)需過(guò)于緊張，重點(diǎn)在于保護(hù)頸椎，避免進(jìn)一步加速。
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