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章峻鈞
副主任醫(yī)師

湖南省人民醫(yī)院

內(nèi)分泌科

母乳媽媽吃什么補(bǔ)鈣快

2023-01-04 09:56播放 :

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哺乳期的媽媽可以通過增加體內(nèi)鈣的含量，預(yù)防骨量流失、骨質(zhì)疏松。同時(shí)也可以通過乳汁將鈣傳遞給嬰兒，達(dá)到給嬰兒補(bǔ)鈣的作用，哺乳期媽媽通?？梢酝ㄟ^以下方法補(bǔ)鈣：

1、食補(bǔ)：食用含鈣量高的食物，例如蝦皮、牡蠣、貝殼類的海產(chǎn)品、奶酪等奶制品，以及骨頭湯；

2、藥補(bǔ)：根據(jù)孕婦胃腸道情況，選擇含鈣量比較高的碳酸鈣或是口感較好的葡萄糖酸鈣等鈣片，以達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。

另外還可增加光照，紫外線可以促進(jìn)人體維生素D合成。且適量增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，有利于保持骨頭強(qiáng)硬堅(jiān)韌，防止骨量流失。

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如果臨床診斷是鈣缺乏，具體處理如下：

1、輕微的缺鈣：通過合理的飲食來補(bǔ)充鈣，比如...

胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/22播放(56126)

吃什么補(bǔ)鈣快

"吃含鈣比較高的食物補(bǔ)鈣比較快，比如說蝦皮、大豆、綠色蔬菜、芝麻、海帶、海藻等，其中特別是以奶及奶制品最為好，除了含鈣高，奶中的鈣在人體的吸收率也非常高，是補(bǔ)鈣的最佳食物選擇；大豆類制品含鈣量比較高，鈣的吸收利用率也很高。另外，蝦皮、紫菜、芝麻醬雖然含鈣量高但食用量比較少，補(bǔ)鈣的價(jià)值并不大。補(bǔ)鈣除了要吃富含鈣的食物以外，還要注意多曬太陽(yáng)補(bǔ)充維生素D，如果沒有維生素D，鈣的吸收也是很差的，因此保持合理的日光照射也是非常有用的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院

2020/07/14收聽(16746)

母乳媽媽不能吃什么食物

"處在哺乳期間的女性，不能吃的食物主要有以下幾種：第一、過于辛辣、刺激的食物是不能吃的，比如辣椒、大蒜、火鍋等，主要是因?yàn)檫@些食物，會(huì)使病人出現(xiàn)上火的情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使病人出現(xiàn)便秘、痔瘡等問題；第二、含有興奮劑的食物也不能吃，比如咖啡、濃茶等，因?yàn)檫@些食物會(huì)通過母乳進(jìn)入寶寶身體，使寶寶精神也出現(xiàn)興奮的情況，還可能阻礙寶寶的生長(zhǎng)；第三、腌制的食物也不能吃，因?yàn)殡缰频氖称防锩婧兄掳┪镔|(zhì)，對(duì)哺乳期女性以及寶寶都是有害的，這些都是母乳媽媽不能吃的食物，除此之外，含鹽量比較多的咸魚、咸肉或者麥芽等食物，都是哺乳期女性避免進(jìn)食的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

劉樹輝│黑龍江省中醫(yī)院

2020/05/21收聽(88230)

寶寶咳嗽母乳媽媽不能吃什么

寶寶咳嗽的時(shí)候，媽媽一定要注意不要吃一些辛辣、油膩、刺激性的食物，最好不要吃肉類食物，因?yàn)槌粤?..

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/03/24播放(49522)

寶寶咳嗽母乳媽媽不能吃什么

小寶寶咳嗽一般都是由于氣道分泌物比較多，也就是痰比較多引起來的，大部分可能存在消化不良的問題。作為喂母乳的媽媽，在飲食上有什么要注意的，主要要注意兩個(gè)方面：1、高脂、高蛋白的食物，也就是不容易消化的東西，比如油炸的食物、比較油膩的食物或者肉，這些食物要適量，不要吃得過多，以免影響母乳的成分。2、喂母乳媽媽盡量不要吃過于刺激的食物，比如特別辣、調(diào)料味道特別重，這些食物要盡量少吃，以免給寶寶增加過多的胃腸道負(fù)擔(dān)。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院

2020/04/30收聽(69290)

媽媽吃什么母乳有營(yíng)養(yǎng)

"女性在分娩以后往往處于哺乳期，面臨著使用母乳喂養(yǎng)胎兒的情況，為了讓新生兒更好的生長(zhǎng)發(fā)育，要盡量使母乳有營(yíng)養(yǎng)。孕婦吃什么讓母乳有營(yíng)養(yǎng)，并沒有絕對(duì)的定論或者食譜，對(duì)于孕婦在哺乳期需要注意以下幾方面的飲食情況：第一、一定要注意多元化的攝入食物，只有多元化的攝入食物才能夠保證各種營(yíng)養(yǎng)元素比較充足，而不能夠單純只攝入營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食物，容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。第二、女性要注意適當(dāng)吃營(yíng)養(yǎng)比較高的食物，例如含蛋白質(zhì)、糖分、脂肪比較豐富的食物，能夠促進(jìn)乳汁當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)元素含量增加，進(jìn)而促進(jìn)新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

張露│山東省立醫(yī)院

2020/08/13收聽(16562)

媽媽母乳喂養(yǎng)吃什么可以幫助寶寶補(bǔ)鈣

"母乳喂養(yǎng)的媽媽要多吃乳制品，以及豆制品和深色的蔬菜，有助于寶寶補(bǔ)鈣。寶寶生后六個(gè)月內(nèi)乳類是唯一食物，母乳是最佳食品，鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的寶寶在四個(gè)月之內(nèi)寶寶不用補(bǔ)鈣，但是母乳喂養(yǎng)的媽媽是需要補(bǔ)鈣的，媽媽每天可以補(bǔ)鈣600-1200mg，可以食補(bǔ)，要多喝牛奶，每天最少500mL。大豆是鈣最好的來源，可以吃豆制品，如豆腐、豆腐絲或者豆汁等，能有助于媽媽補(bǔ)鈣，能夠給寶寶補(bǔ)鈣。寶寶出生以后兩周要補(bǔ)充維生素D，每天400U，維生素D有助于鈣、磷的吸收、利用，以及骨化緩解寶寶缺乏維生素D鈣的癥狀，預(yù)防佝僂病。所以，母乳喂養(yǎng)的媽媽要多吃豆制品，多喝牛奶以及吃深色蔬菜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/09/30收聽(61626)

吃什么食品補(bǔ)鈣快

"補(bǔ)鈣的食物通常有牛奶、瘦肉、豆制品、蛋類等，如果消化系統(tǒng)對(duì)奶類能夠耐受良好還是以牛奶為主。但有一個(gè)問題值得注意，就是人體對(duì)鈣的吸收，并不是單純的把鈣吃進(jìn)肚子里就可以吸收。陽(yáng)光里的紫外線照射人體的皮膚產(chǎn)生一種物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠幫助人體鈣的吸收。值得注意的是，北方人在室內(nèi)隔著玻璃曬太陽(yáng)不管用，因?yàn)椴ＡЭ梢該踝∽贤饩€，建議大家一定要到戶外去，讓陽(yáng)光直接曬到皮膚來促進(jìn)鈣的吸收。對(duì)于有些人不方便到室外活動(dòng)或者天氣寒冷，建議到藥房購(gòu)買含有維生素D3的藥物促進(jìn)鈣的吸收，比如小兒補(bǔ)鈣的藥物伊可新，主要成分就是維生素D3。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

王飛│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/02/10收聽(61424)

寶寶濕疹母乳媽媽不能吃什么食物

"寶寶濕疹，如果喂母乳寶媽很多東西是不能吃的。比如海鮮類，或者油炸類，燒烤類，都盡量不要吃。同時(shí)飲食葷菜也盡量稍微控制一下，特別是油膩比較重的一些葷菜，一些食品，都盡量少吃一點(diǎn)。一般的情況下，在寶寶出濕疹的時(shí)候，除了寶媽一般在飲食上注意之外，寶寶在平時(shí)也要注意，穿衣服或者是洗浴用品也要注意，比如不能穿太多，另外，洗澡盡量不要用洗浴用品。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

許光倉(cāng)│鎮(zhèn)江市中醫(yī)院

2018/06/26收聽(54722)

寶寶濕疹吃母乳媽媽不能吃什么

"對(duì)于寶寶濕疹，母親忌吃的食物種類，實(shí)際上每個(gè)孩子存在比較大的個(gè)體差異，所以并沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案。針對(duì)每一個(gè)孩子來說，媽媽要具體情況具體分析，在日常生活中積極的去尋找。孩子濕疹主要和過敏有關(guān)，如果是吃母乳的孩子，主要就是因?yàn)楹⒆訉?duì)媽媽食用的某些食物種類不耐受或者過敏，從而導(dǎo)致孩子起濕疹。比較常見的容易引起孩子過敏的食物，像牛奶、雞蛋、海鮮、牛肉、羊肉、堅(jiān)果、小麥、花生、貝殼等等，這些都是非常容易引起孩子過敏的種類，當(dāng)然不限于這些食物，其他各種各樣的食物種類都可能會(huì)引起孩子過敏。平時(shí)媽媽要在日常生活中觀察孩子的表現(xiàn)，比如媽媽吃了某種東西，孩子濕疹就會(huì)出現(xiàn)或者加重，這個(gè)就是可疑的過敏原，就要做適當(dāng)?shù)娘嬍郴乇?。因此，?duì)于寶寶濕疹，母親忌吃的食物種類，每個(gè)孩子有非常大的個(gè)體差異，需要媽媽根據(jù)孩子的表現(xiàn)，在生活中具體情況具體分析。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/12/03收聽(41254)

母乳媽媽吃什么寶寶會(huì)脹氣

母乳媽媽吃涼的食物，如雪糕，從冰箱里拿出來的水果，油膩的食物包括油條、肥肉等，還有容易脹氣的食物，比如豆?jié){、牛奶、山藥、紅薯等，所以母乳媽媽飲食一定要注意，以免引起孩子腹脹、腹瀉等。哺乳期最好多吃一些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，比如瘦肉、雞蛋可以促進(jìn)奶水分泌，還可以增強(qiáng)哺乳期抵抗力，預(yù)防生病，還需要多喝湯，比如魚湯等，最好不要吃辛辣、刺激的食物，容易引起寶寶上火。哺乳期需要給孩子按時(shí)喂奶，同時(shí)看看寶寶吃奶時(shí)間長(zhǎng)短，可以確定奶水是否足量，以免奶水少，影響寶寶發(fā)育，寶媽注意休息，不要熬夜，不要吃茴香、韭菜等容易回奶的食物。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

朱海燕│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/23收聽(68476)

寶寶濕疹母乳媽媽不能吃什么食物

"如果確定寶寶得了濕疹，先要了解一下寶寶濕疹的原因，濕疹的原因主要是免疫系統(tǒng)不成熟，可能對(duì)一些有益物質(zhì)出現(xiàn)排斥反應(yīng)，表現(xiàn)在皮膚上出現(xiàn)濕疹。媽媽采取忌口，最好要吃清淡飲食，少吃油炸、辛辣、刺激的食物，少吃魚、蝦容易造成過敏的食物，所以媽媽飲食一定要清淡，多喝點(diǎn)水，對(duì)寶寶的濕疹是有好處的。如果寶寶濕疹不嚴(yán)重，比較輕，注意皮膚的清潔就可以了。另外，孩子積水的溫度不要太高，如果溫度太高，寶寶的濕疹容易加重，如果濕疹比較嚴(yán)重，出現(xiàn)破潰或者流水的現(xiàn)象，要及時(shí)的去醫(yī)院就診，一般的可以采取藥物治療，藥物治療可以抹點(diǎn)氧化鋅油和紫草油，也可以有效治療孩子的濕疹。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/21收聽(90000)

寶寶拉肚子母乳媽媽不能吃什么

"寶寶出現(xiàn)腹瀉情況，母乳喂養(yǎng)時(shí)媽媽也要注意飲食調(diào)理，切記不要吃寒性的食物，例如西瓜、海鮮、冬瓜、絲瓜、苦瓜、綠豆等。平時(shí)也要忌食辛辣、刺激、油膩、生冷的食物。要注意溫?zé)犸嬍?，清淡飲食，合理飲食。要記住一條原則，即母乳媽媽吃什么寶寶就吃什么。此外，還可以給孩子吃點(diǎn)思密達(dá)或者蒙脫石散。先有效止瀉，再視情況加用抗生素治療。平時(shí)多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)，注意鍛煉身體，提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。還可以給孩子服用乳酸菌素片、益生菌、雙歧桿菌、小兒健胃消食片、媽咪愛等促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

2018/06/12收聽(50908)

吃母乳寶寶咳嗽了媽媽吃什么好

"吃母乳的寶寶咳嗽了，媽媽可以吃以下的食物：一、寶寶在疾病期間，媽媽要多喝水，盡量多吃水果、蔬菜，有助于補(bǔ)充維生素和微量元素。水溶性維生素是可以通過乳汁補(bǔ)給給寶寶的，所以要多吃水果、蔬菜，有助于增強(qiáng)寶寶的抵抗力，緩解咳嗽的癥狀。二、寶寶咳嗽的時(shí)候，媽媽要注意不能吃高蛋白、高熱量的食物，如牛肉、羊肉、魚、蝦、蟹等，這些高蛋白的食物會(huì)加重寶寶咳嗽的癥狀。媽媽可以吃少量的豬肉或者是鴨肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)。另外，媽媽可以喝牛奶，有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白或者是吃豆制品，有助于補(bǔ)鈣。寶寶咳嗽的時(shí)候媽媽要注意飲食，要給寶寶少量多次喝水，能夠清潔口腔，濕潤(rùn)呼吸道，緩解咳嗽的癥狀。根據(jù)寶寶的年齡可以選用中藥或西藥進(jìn)行治療，必要的時(shí)候需要及時(shí)就診。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

張忠浩│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2020/11/03收聽(17190)

母乳是不是媽媽的血

"有人問母乳是不是媽媽的血，這個(gè)不是的。媽媽的血是紅色的，母乳是白色的，二者完全沒有聯(lián)系性，所以母乳不是媽媽的血是肯定的。為什么有人會(huì)這么問？其實(shí)母乳是媽媽分泌的，實(shí)際上是相當(dāng)于媽媽的營(yíng)養(yǎng)給孩子了。媽媽的營(yíng)養(yǎng)實(shí)際上就像媽媽的血液一樣珍貴，這里面舉一個(gè)例子，如果孩子缺鈣的情況下孩子是需要從乳汁中獲取改的。如果母親同時(shí)也是缺鈣的狀態(tài)，按理說母親的鈣應(yīng)該留下，但實(shí)際上母親為了孩子能得到鈣，母親乳汁中照樣含有鈣，這樣母親就處在骨質(zhì)疏松，處在缺鈣的狀態(tài)，但是母親犧牲了自己，一定要保證孩子的營(yíng)養(yǎng)，所以這就說母親的乳汁相當(dāng)于是媽媽的血液一樣珍貴。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

呂訥男│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/05/24收聽(97130)

母乳是不是媽媽的血

母乳是孕婦分娩以后由于催乳素作用下乳汁分泌導(dǎo)致的泌乳，不是媽媽的血，是乳腺細(xì)胞分泌的物質(zhì)。母乳有富含蛋白質(zhì)，是新生兒最好的食物。母乳喂養(yǎng)是一種天然的、最直接的、對(duì)新生兒最有利的一種哺乳方式。同時(shí)母乳喂養(yǎng)由于激素的作用可以促使子宮的收縮，子宮排出蛻膜組織和殘余的出血。母乳喂養(yǎng)可以促使子宮恢復(fù)到正常，所以哺乳不是使用媽媽的血，而是體內(nèi)正常的反應(yīng)和正常的母親的一種功能。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/07收聽(79470)

母乳缺鈣怎么補(bǔ)鈣

"母乳缺鈣首先要進(jìn)行成人補(bǔ)鈣，包括口服鈣劑和活性維生素D，促進(jìn)本身鈣質(zhì)的豐富。如果在嬰幼兒期間出現(xiàn)缺鈣的癥狀，出現(xiàn)佝僂病的前期癥狀，需至?？漆t(yī)院行相關(guān)的檢查之后，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行鈣劑和，適量維生素D的補(bǔ)充，這樣雙管齊下才能夠?qū)雰旱慕】诞a(chǎn)生有利影響。母乳當(dāng)中不會(huì)缺鈣，可以存在成人母親因?yàn)榈外}或者骨質(zhì)疏松的因素，但是母乳中不會(huì)，因?yàn)槟溉楫?dāng)中的鈣主要是礦物質(zhì)，骨庫(kù)當(dāng)中，也就骨骼當(dāng)中來釋放，當(dāng)骨庫(kù)當(dāng)中出現(xiàn)低鈣血癥、骨質(zhì)疏松的時(shí)候，母乳當(dāng)中并不會(huì)造成缺鈣的影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/02/17收聽(80676)

新生兒黃疸，媽媽吃什么降得快

余小河│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/09/04播放(45832)

孩子濕疹母乳媽媽不能吃什么食物

"母乳喂養(yǎng)孩子濕疹的忌口很多，因?yàn)橥ㄟ^媽媽吃了一些食材以后，就會(huì)把過敏的東西傳輸給孩子，一定要注意如下幾點(diǎn)：第一、大量的鯽魚湯、豬蹄湯、辣椒、魚、蝦、雞湯，還有的喜歡用姜，比較熱性的去做一些食物，比如麻辣燙，這些都不要吃。第二、更高級(jí)的海參、燕窩、驢肉、狗肉，這些也要盡量注意。第三、包括一些調(diào)料，包括芥末，這些都要注意。含有色素性東西的調(diào)料也要注意，所以忌口還是很重要。第四、包括熱性水果，像桂圓和荔枝可以吃，但是量不要吃太多，要溫涼搭配，既不能吃太涼，更不能吃太熱的食材，容易上火的東西對(duì)媽媽來說都不利。第五、包括干果、開心果和花生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''

白彥萍│中日友好醫(yī)院

2020/05/08收聽(40924)

母乳媽媽感冒咳嗽吃什么藥

"哺乳媽媽感冒咳嗽，如果是輕度不頻繁的咳嗽，可以暫時(shí)不用服藥，多喝水，多注意休息，多吃點(diǎn)蔬菜、水果，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)，可以多喝橙汁或者獼猴桃汁，來補(bǔ)充自身的抵抗能力，一般5-7天可自行痊愈。如果是風(fēng)寒咳嗽，可以服用川貝枇杷膏來治療。如果是風(fēng)熱咳嗽，有黃痰的可以口服銀翹片，要加服阿莫西林或者蒲地藍(lán)清熱解毒片。風(fēng)寒咳嗽也可以用食療的方法來治療，用大蒜水和烤橘子的方法來同時(shí)治療風(fēng)寒咳嗽效果不錯(cuò)。如果是風(fēng)熱引起的咳嗽，可用貝母冰糖雪梨水來治療。貝母碾碎以后放在去核的梨中，放2-3粒冰糖以后上鍋蒸，蒸20-30分鐘，對(duì)風(fēng)熱引起的咳嗽，效果非常不錯(cuò)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

劉叢│保定市第一中醫(yī)院

2018/09/17收聽(50986)

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