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    3個月嬰兒睡眠時間
    
            
    
                 2023-08-13 17:24播放 : 

                
    
                    
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    3個月嬰兒的睡眠時間一般應(yīng)該在15-16個小時。對于3個月的孩子睡眠比較重要，睡眠的時間存在著個體差異性，隨著年齡的增大，孩子的睡眠時間逐漸縮短，一般新生兒期孩子的睡眠時間可以達到20個小時左右。到3個月左右時大概波動在15-16個小時。除了吃好以外，孩子的睡眠也比較關(guān)鍵，原因見于以下幾個方面：
    1、提高免疫力和抵抗力：充足的睡眠有利于恢復(fù)體力，提高免疫力和抵抗力，以避免發(fā)生感染性疾?。?/p>
    2、促進生長發(fā)育：孩子在睡眠，特別是深睡眠的狀態(tài)下才能更好地分泌生長激素，而生長激素對身高、體重的增長都密切相關(guān)；
    3、促進腦發(fā)育：睡眠能夠很好地促進腦細(xì)胞發(fā)育和智力發(fā)育。
    所以睡眠對于孩子來說是比較重要的方面。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    6個月嬰兒睡眠時間
    
    
    "6個月嬰兒睡眠的時間一般是在12-13個小時，夜間睡眠時間一般在9-10個小時左右。每個孩子的睡眠時間會存在個體差異，但總體睡眠時間比新生兒逐漸縮短，同時比成人的睡眠時間略長。孩子的睡眠是一個很復(fù)雜的生理行為過程，正常的睡眠時間以及節(jié)律是孩子身心健康水平的一個重要的指標(biāo)。所以如果孩子出現(xiàn)突然的睡眠時間延長或者突然睡眠不安、睡眠時間減短都需要注意。有些孩子可能在睡眠的過程中因為疾病影響出現(xiàn)睡眠不安，6個月的孩子比較常見的是維生素D缺乏引起的佝僂病，還有一些孩子是因為疾病突然出現(xiàn)嗜睡的狀態(tài)。對于這些情況都需要進行高度的重視和注意，必要的話可以到醫(yī)院就診。正常的6個月嬰兒的睡眠時間也存在個體的差異，在有勞累或者其它情況下也可能有睡眠延長的情況，這些屬于生理性現(xiàn)象，無需過多緊張。對于6個月大的嬰兒，家長要合理安排孩子的日常生活，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，并且?guī)Ш⒆拥綉敉鈺裉?，呼吸新鮮空氣，在日常生活中需要控制寶寶進食量，避免積食。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:57''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    王志新│中日友好醫(yī)院
    
        
    2020/05/09收聽(14118)
    
    
    

    






















    
    
    五個月嬰兒睡眠時間
    
    
    "5個月嬰兒的睡眠時間并沒有嚴(yán)格規(guī)定，一般情況下全天睡眠應(yīng)在13-15個小時左右。對于5個月嬰兒睡眠時間的問題，一般只有大概推薦，并沒有嚴(yán)格的要求或者界定，因為每個孩子都不同，每個家庭也有所不同，所以并沒有特別嚴(yán)格的要求。5個月的嬰兒，全天睡眠時間在13-15個小時左右，可以滿足絕大部分孩子生長發(fā)育的需求。每個孩子不一樣，有些孩子睡眠時間長一些，有些孩子睡眠時間總體會短一些。但是對于小月齡孩子，全天的睡眠時間至少要保證在12個小時以上，否則可能會影響生長發(fā)育。另外，對于孩子睡眠時間是不是充足，也可以注意監(jiān)測生長發(fā)育，尤其是孩子的身高發(fā)育，如果孩子的體重、身高發(fā)育都是正常，說明進奶量以及睡眠時間都合理，對孩子夠用，問題就不大。但如果孩子有明顯的身高發(fā)育落后或者體重發(fā)育落后等，要注意確認(rèn)孩子的進奶量、睡眠時間是不是合適，如果不合適應(yīng)做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。建議在入睡前0.5-1小時應(yīng)讓寶寶安靜下來，培養(yǎng)寶寶上床后不說話、自動躺下、很快入睡、醒來后不哭鬧的好習(xí)慣。讓寶寶養(yǎng)成不蒙頭、不含奶頭、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡，以及不把衣褲放在床上的好習(xí)慣。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時長01:25''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張曉蕊│北京大學(xué)人民醫(yī)院
    
        
    2020/05/11收聽(56296)
    
    
    

    




















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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