中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
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無特殊單種蔬菜具有提高免疫力的效果。免疫力的提升為綜合性手段，應(yīng)通過飲食及運動的方法進行綜合治療。免疫系統(tǒng)的構(gòu)建及組成需要維生素及礦物質(zhì)的參與，通過食用蔬菜及水果可以給身體補充此類物質(zhì)，若平常不喜歡食用蔬菜及水果，將導(dǎo)致維生素及礦物質(zhì)的缺乏，從而影響免疫系統(tǒng)的構(gòu)建障礙。
建議食用新鮮的當(dāng)季蔬菜及水果，中國傳統(tǒng)烹飪方式可能將蔬菜煮的較熟，部分維生素可能將被破壞，則鼓勵食用生的蔬菜，切記將其洗干凈再食用。運動可以刺激并激活免疫系統(tǒng)，對于提升免疫力存在較大的幫助。
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"有患者問怎么提高免疫力？提高免疫力是綜合的治療過程，包括避免緊張勞累、避免過度焦慮、正確調(diào)整飲食、適當(dāng)鍛煉等。有些患者免疫力差是由于慢性病造成的，比如長期高血壓、糖尿病、腎病、肝病等等，都有可能引起免疫力低下。某些感染也會引起免疫功能低下，最常見的比如艾滋病。如何在飲食方面提高免疫力，相對免疫功能低下的患者，主張飲食要多樣化，多吃高蛋白、含維生素多的飲食，例如海參、人參、瘦肉、牛奶和大量水果等。另外，對于免疫功能嚴(yán)重低下的患者，某些藥物可以起一定作用，比如靜脈丙種球蛋白輸入、胸腺肽的應(yīng)用等等。"
張學(xué)武│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/03/30收聽(67314)
"提高機體免疫力的方法常見如下：1、飲食方面：要健康飲食，營養(yǎng)要均衡，食物要多樣化，多吃富含礦物質(zhì)、維生素的新鮮蔬菜和水果，吃富含蛋白質(zhì)的各種肉類、海產(chǎn)品、牛奶等，上述物質(zhì)可以影響各類免疫細(xì)胞的數(shù)量和活力。2、睡眠方面：保證充足的睡眠，提高睡眠質(zhì)量，良好的睡眠具有促進體內(nèi)白細(xì)胞增多、加強肝臟解毒功能、消滅入侵病原體的作用。3、情緒方面：學(xué)會適當(dāng)減壓，并調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀心態(tài)。4、運動方面：每天進行適量運動不但可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，還能夠加強免疫系統(tǒng)的功能。5、藥物治療：對于免疫力重度低下的患者，可以使用免疫增強劑，如胸腺肽、轉(zhuǎn)移因子等，或者通過靜脈直接輸注丙種球蛋白。"
孔俊英│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2021/07/16收聽(28162)
提高免疫力首先應(yīng)排除有沒有造成免疫力低下的因素，如長期失眠、焦慮、抑郁等癥狀，都可以造成免疫力... 劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/04/08播放(54616)
提高免疫力首先應(yīng)排除有沒有造成免疫力低下的因素，如長期失眠、焦慮、抑郁等癥狀，都可以造成免疫力...
劉敏│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/04/08播放(54616)
提高自身免疫力的方法有很多種：1、可通過藥物調(diào)節(jié)自身免疫，藥物調(diào)節(jié)中可用中藥，也可以用西藥來提高自身免疫力。通常中藥調(diào)節(jié)免疫的藥物有冬蟲夏草、紅景天、丹參、紅花、黃芩、黃芪、西洋參、人參、阿膠，都可通過補氣、補血、補腎三點來提高自身的免疫。2、還可以應(yīng)用西藥的方法來提高免疫，例如可服用維生素C或者復(fù)合型的微量元素，補充身體的免疫力，可注射例如胸腺五肽、丙種球蛋白、白蛋白、氨基酸、脂肪乳、高濃度葡萄糖等提高自身免疫力。3、還可通過運動的方式和食補的方式，提高自身免疫力。
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/10/10收聽(90822)
免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物，包括病毒、細(xì)菌等，還有處理自身... 王海彤│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2023/12/18播放(65602)
免疫力是人體自身的防御機制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物，包括病毒、細(xì)菌等，還有處理自身...
王海彤│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/12/18播放(65602)
提高機體免疫力可從如下3個方面入手：1、通過鍛煉身體，最建議做的是有氧運動，每天堅持戶外有氧運動是最好的，因為可呼吸新鮮空氣，垂直日曬時通過太陽中的紫外線還能夠有利于微量元素的吸收，能夠更好的提高機體的免疫力。2、通過改善生活方式能夠提高免疫力，如早睡、早起來增加睡眠質(zhì)量，增加深睡眠時效，清淡飲食，盡量避免高糖、高脂、高油，攝入飲食以富含維生素和微量元素的膳食、粗糧、水果、新鮮蔬菜為主，才能夠更好的提高機體免疫力。3、放松心情，避免精神緊張或壓力過大，也可適當(dāng)吃提高免疫的藥物，如胸腺五肽、蛋白粉、冬蟲夏草也可起到提高免疫力的效果。
2019/09/17收聽(58250)
在平時的日常生活中如何提高自身免疫力大致有以下幾個方面：1、通過飲食的方式，主要以清淡飲食為主，平時可以多吃富含有維生素、氨基酸、礦物質(zhì)和微量元素的食物，包括蔬菜比如芹菜、菠菜、油麥菜、小白菜、大白菜以及其它相關(guān)蔬菜，也可以多吃粗糧，比如小米、玉米、高粱米或者蕎麥等等。2、可以通過運動的方式提高自身的免疫力系統(tǒng)，比如平時可以多進行有氧運動，包括游泳、跳繩、做瑜伽，以及平板支撐、跑步、爬山、騎自行車等項目，都是非常好的能夠提高人體免疫力的一種運動。3、除了運動飲食之外，也可以用藥物提高免疫系統(tǒng)，比如可以服用中藥包括人參、黨參、黃芪等藥物，也可以服用匹多莫德口服液或者其它能夠提高免疫力的藥物。
周喜玉│遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2020/01/07收聽(48706)
提高自身免疫力的方法：1、需要從飲食上調(diào)整，注意加強營養(yǎng)，多吃含有維C的水果、蔬菜，也可以口服維C泡騰片。2、要注意休息、避免勞累，要規(guī)律自己的生活習(xí)慣，不要熬夜。3、可以應(yīng)用提高自身免疫力的藥物，比如匹多莫德、轉(zhuǎn)移因子口服液、甘露聚糖肽等。另外也可以應(yīng)用疫苗，比如在秋、冬季節(jié)之前應(yīng)用肺炎疫苗或流感疫苗來預(yù)防感冒。4、要適當(dāng)鍛煉身體，從自身體質(zhì)上提高免疫功能是最好的辦法，當(dāng)然也要根據(jù)自身的情況來判斷。如果是在患病期間就不要鍛煉身體了，當(dāng)癥狀好轉(zhuǎn)后，在病情允許的情況下適當(dāng)鍛煉身體以提高自身免疫力。
郭瑩│錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2019/12/11收聽(13482)
如果要提高兒童的免疫力，可以從以下幾個方面著手：首先，給兒童多吃菌類的食物，菌類食物可以有效的調(diào)節(jié)兒童的免疫力，讓兒童生病的次數(shù)大大減少。其次，可以給兒童多運動。多運動的方式是以慢性的有氧運動為主，比如游泳以及慢跑等。再次，可以給兒童應(yīng)用藥物緩解，可以應(yīng)用轉(zhuǎn)移因子口服液、黃芪口服液等，這些藥物都具有調(diào)節(jié)免疫力的作用，可以減少兒童生病的頻率。最后，可以給兒童采用按摩的方法處理，可以每天給兒童按揉足三里穴，足三里穴位于外膝眼下三寸處，家長可以用大拇指進行按揉。
司振陽│南京市中醫(yī)院
2020/02/07收聽(32496)
"很多中藥都可以增強人體的免疫力，具體如下：第一、根據(jù)患者的情況進行辨證論治，選用一些藥物增強人體的免疫力，比如氣虛的患者可以服用補氣的藥物增強患者的免疫力，比如臨床上常常選擇人參、紅參、黨參、太子參、西洋參，或者其它能夠補氣的藥物。第二、對于血虛的患者，也可能會出現(xiàn)免疫力低下的情況，服用補血的中藥也能夠提高人體的免疫力，比如臨床上常常會選擇阿膠、當(dāng)歸、大棗，或者紫河車、鹿茸等藥物。第三、一些中成藥也可以增強人體的免疫力，比如臨床上比較常用的百令膠囊、玉屏風(fēng)散以及參芪花粉片，都有很好的治療效果。通過以上幾點分析，提高免疫力的中藥要根據(jù)患者自身的情況進行選擇，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥能夠起到較好的效果。"
2020/01/20收聽(43968)
"在臨床上能夠提高人體免疫力的中藥有很多，大致以下幾個方面：1、可以選擇氣血雙補的藥物，比如臨床上比較常用的復(fù)方阿膠漿口服液、氣血雙補口服液、驢膠補血沖劑、八珍顆粒、十全大補丸，以及其他能夠補氣補血的中成藥。2、可以選擇中草藥，中草藥能夠提高人體免疫力的藥物更多，主要可以選擇黃芪、黨參、太子參、西洋參、紅參、人參，以及當(dāng)歸、酸棗仁、阿膠、大棗、熟地黃、何首烏，以及黃精、生地、石斛、枸杞子、巴戟天、淫羊藿、肉蓯蓉等，都能夠起到較好的提高人體免疫力的作用，也可以選擇玉屏風(fēng)散、參芪花粉片等中成藥。"
2020/03/20收聽(98522)
提高免疫力的中成藥種類較多，如含冬蟲夏草的百令膠囊、金水寶膠囊、含靈芝的靈芝口服液、含人參的生... 孔維萍│中日友好醫(yī)院 2023/07/07播放(79140)
提高免疫力的中成藥種類較多，如含冬蟲夏草的百令膠囊、金水寶膠囊、含靈芝的靈芝口服液、含人參的生...
孔維萍│中日友好醫(yī)院
2023/07/07播放(79140)
"保證睡眠充足、營養(yǎng)均衡、適量運動都有助于提高免疫力。事實上免疫系統(tǒng)是需要平衡的。增強免疫力的方法有：一、高質(zhì)量的睡眠。高質(zhì)量的睡眠可促進人體產(chǎn)生睡眠因子，睡眠因子可促進白血球增多，同時加強肝臟的解毒能力。二、樂觀的情緒。壓力會使人體產(chǎn)生抑制因子，而這種抑制因子將直接影響免疫細(xì)胞的正常工作。三、適當(dāng)?shù)倪\動。運動不僅可以使免疫系統(tǒng)的功能增強，還會增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，從而增強免疫力。四、多補充一些維生素和礦物質(zhì)。維生素和礦物質(zhì)可以影響各類免疫細(xì)胞的數(shù)量和活力。因此，建議多吃一些新鮮水果，以補充人體所需的維生素和礦物質(zhì)。"
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2018/06/26收聽(73872)
"提高免疫力首先要做到飲食要全面均衡，營養(yǎng)攝入要均衡，不要挑食，不要進食過于單一，飲食要豐富多樣，三餐要定時定量。在這同時可以多吃跟改善免疫力有關(guān)的維生素，主要是維生素A、維生素C、維生素E，以及鐵、鋅、硒等這幾類營養(yǎng)素。所以我們可以選擇富含維生素的食物，像蔬菜、水果，還有動物肝臟以及堅果類的食物。其次是富含鈣、鐵的食物，他們主要是存在動物性食物里，適當(dāng)禁食這一類的食物，都是能有效提高身體的免疫力和抵抗力。另外，還有食物是可以改善體內(nèi)的生態(tài)環(huán)境，例如乳酸菌類的這類飲料是可以提高免疫力的。還有食物，像香菇、猴頭菇、黑木耳、百合、大蒜等，也都具有明顯的提高疫力作用，所以這些食物也可以多食用。"
于汶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2020/04/29收聽(79070)
" 新生兒提高免疫力最好的方式就是合理飲食、充足睡眠、按時接種疫苗，讓孩子自身產(chǎn)生有效的保護性抗體才是新生兒提高免疫力最好的方式。新生兒在5個月內(nèi)受到母親的被動免疫，能提高孩子對疾病的抵御能力，自身的免疫力比較高。但如果孩子有早產(chǎn)、低體重、宮內(nèi)發(fā)育遲緩、窒息等危險因素時，孩子免疫力低下容易患疾病，在疾病危重時可以靜點丙種球蛋白，提高新生兒的免疫力，幫助孩子渡過疾病的危險期?！ ∪绻麐寢屖且腋尾《靖腥菊撸⒆臃置浜鬄榱俗钄嘁腋尾《拘枰o孩子注射乙肝免疫球蛋白，以提高孩子對乙肝病毒的免疫力，從而避免孩子被感染，諸如此類的特殊情況可以用提高免疫力的藥物。但如果孩子沒有危險因素，身體健康的情況下不可以亂用提高免疫力的藥物。"
陳欣妍│遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼總醫(yī)院
2019/12/11收聽(18776)
"提高寶寶的免疫力，首先要加強營養(yǎng)、均衡飲食，要做到讓寶寶不挑食、不偏食。同時飲食當(dāng)中我們要盡量給寶寶富含維生素C的水果，比如橙子、獼猴桃，同時適當(dāng)?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如牛羊肉、海產(chǎn)品等。我們要給寶寶增強體育鍛煉，經(jīng)常讓孩子進行體育運動，最少每天要保證半個小時以上的有氧運動。通過飲食和鍛煉，一般可以有效的提高免疫力。此外，還要保證寶寶充足的睡眠。睡眠充足，孩子的體力才能夠得到充分的恢復(fù)。如果經(jīng)過飲食、鍛煉和保證睡眠，孩子的免疫力仍然不能夠提高，我們就可以選擇口服調(diào)節(jié)免疫力的藥物，可以選擇中藥或者是西藥。中藥類的我們可以選擇槐杞黃顆粒，或者是玉屏風(fēng)顆粒，西藥我們可以選擇脾氨肽或者是匹多莫德。"
張玉玲│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020/10/21收聽(62800)
在營養(yǎng)方面不叫提高免疫力，更強調(diào)調(diào)節(jié)免疫力，合理調(diào)節(jié)免疫力有利于健康。能夠調(diào)節(jié)免疫力的食物。<... 蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/02/08播放(79098)
在營養(yǎng)方面不叫提高免疫力，更強調(diào)調(diào)節(jié)免疫力，合理調(diào)節(jié)免疫力有利于健康。能夠調(diào)節(jié)免疫力的食物。<...
蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/02/08播放(79098)
提高免疫力方法有很多，中醫(yī)最常見的一種方法就是吃生黃芪，喝黃芪水，也可以用黃芪燉雞，以此提高免... 何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/10/08播放(57238)
提高免疫力方法有很多，中醫(yī)最常見的一種方法就是吃生黃芪，喝黃芪水，也可以用黃芪燉雞，以此提高免...
何良志│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/10/08播放(57238)
"對于提高寶寶的機體免疫力，需要注意以下幾點：1、養(yǎng)成飲食的好習(xí)慣：如不要偏食、挑食，營養(yǎng)要合理全面。2、多吃優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：比如雞蛋、牛奶、魚、蝦、牛肉、雞肉，還有新鮮的蔬菜、水果。年齡大點以后能夠吃干果，還可以適量補充干果，保證營養(yǎng)全面。3、積極治療原發(fā)?。喝绻麑殞氂性l(fā)疾病，比如消化不良或者貧血等，需要積極治療，把原發(fā)病糾正了以后，寶寶的抵抗力也會增加，食欲會增加。4、其他方式：保證寶寶的睡眠，多參加戶外活動，多曬太陽。采取以上綜合方法，就可以增加寶寶的體質(zhì)，提高免疫力。"
丁建華│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心
2021/07/27收聽(22778)
免疫力非常重要，免疫力低人體會感染各種細(xì)菌、病毒、微生物，表現(xiàn)為容易感冒或者體力很差。...
免疫力非常重要，免疫力低人體會感染各種細(xì)菌、病毒、微生物，表現(xiàn)為容易感冒或者體力很差。
馬桂琴│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2023/04/04播放(66868)
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 溫暖
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